Yoga Therapy
Autor Mark Stephensen Limba Engleză Paperback – 7 noi 2017
Indiferent de anotimp, sănătatea este un proces dinamic care necesită atenție constantă, iar volumul Yoga Therapy reprezintă resursa supremă pentru a naviga acest parcurs. Găsim în această lucrare monumentală, semnată de Mark Stephens, un manual practic ce depășește simpla execuție a posturilor, oferind instrumente concrete pentru gestionarea unor afecțiuni diverse, de la leziuni musculo-scheletice la dificultăți emoționale și comportamentale. Autorul reușește să distileze înțelepciunea tradițiilor milenare din yoga și ayurveda prin filtrul științei medicale contemporane, propunând o abordare integrativă a stării de bine. Reținem structura sistematică a cărții, care analizează natura fiecărei probleme de sănătate înainte de a recomanda secvențe specifice de asane, tehnici de respirație (pranayama) și meditație. Pe aceeași linie cu Yoga as Medicine de Yoga Journal, această carte pune un accent major pe fundamentul medical, însă Mark Stephens plasează experiența personală și conectivitatea socială în centrul procesului de vindecare. Volumul este mai dens și mai tehnic decât Curing Yoga, oferind o profunzime necesară instructorilor care doresc să își adapteze cursurile pentru studenți cu nevoi speciale sau restricții fizice. Recomandăm acest ghid nu doar ca pe o listă de remedii, ci ca pe un manifest pentru un stil de viață conștient. Tonul este unul practic și riguros, susținut de dovezi, transformând cele peste 700 de pagini într-o enciclopedie indispensabilă. Este o lectură care demonstrează cum echilibrul nostru depinde de factori interconectați: nutriție, somn, relații și, mai ales, un simț al scopului bine definit.
Preț: 148.97 lei
Preț vechi: 174.56 lei
-15%
Carte disponibilă
Livrare economică 10-17 august
Livrare express 24-30 iulie pentru 98.94 lei
Specificații
ISBN-10: 1623171067
Pagini: 720
Dimensiuni: 202 x 254 x 45 mm
Greutate: 1.38 kg
Editura: NORTH ATLANTIC BOOKS
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărui instructor de yoga sau practicant avansat care dorește să înțeleagă biomecanica vindecării. Cititorul câștigă acces la un sistem riguros de adaptare a practicii yoga pentru afecțiuni specifice, trecând de la o execuție generală la una terapeutică, bazată pe dovezi. Este o investiție în siguranța și eficiența antrenamentelor, oferind soluții concrete pentru o viață fără durere și un echilibru interior stabil.
Despre autor
Mark Stephens este un autor american de succes și un formator de instructori de yoga recunoscut la nivel mondial, fiind cunoscut în special pentru volumul său de referință, Teaching Yoga. Cu o experiență de zeci de ani în studiu și practică, Stephens a instruit mii de profesori, punând accent pe aliniamentul corect, anatomie și pedagogia yoga. Abordarea sa este caracterizată printr-o fuziune între tradiția hatha yoga și perspectivele moderne din biomecanică și psihologie. Lucrările sale sunt considerate standarde în domeniu, fiind utilizate în programele de certificare din întreaga lume datorită rigurozității și accesibilității lor.
Notă biografică
Described by Yoga Journal as “the teacher's teacher,” Stephens, a certified yoga therapist and member of the International Association of Yoga Therapists, is the author of the international best sellers Teaching Yoga, Yoga Sequencing, and Yoga Adjustments, which have been published in nine languages.
From deep study of yoga history and philosophy, human anatomy and physiology, social and interpersonal dynamics, and Eastern and Western theories of being and consciousness, Stephens brings a nondogmatic, accessible, and integrated perspective to yoga therapy that makes yoga a more refined resource for healthy living.
Practicing yoga daily for more than twenty-five years and teaching for more than twenty years, Stephens draws from his prior years in academia, as an education consultant, and as a progressive social change activist to create practical resources for yoga teachers and therapists. In 1997 he founded Yoga Inside Foundation—establishing therapeutic yoga programs in more than 300 schools, treatment centers, and prisons across North America—for which he received Yoga Journal's first annual Karma Yoga Award.
Stephens lives in Santa Cruz, California, and teaches globally.