Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Yoga Self-Taught de Andre Van Lysebeth

Yoga Self-Taught

Autor Andre Van Lysebeth Traducere de C. Congreve
en Limba Engleză Paperback – 15 ian 1999

Remarcăm abordarea riguroasă a lui Andre Van Lysebeth, un autor care reușește să transforme practica personală într-o disciplină precisă și accesibilă. În Yoga Self-Taught, accentul nu cade doar pe execuția formelor, ci pe înțelegerea subtilităților care definesc această artă: de la variațiile anatomice ale posturilor până la durata optimă a menținerii lor. Considerăm că forța acestui manual rezidă în capacitatea de a ghida cititorul prin peste 200 de exerciții, oferind în același timp explicații clare despre metodele corecte de respirație, esențiale pentru progresul real. Această ediție revizuită, publicată de RED WHEEL, propune o viziune holistică asupra sănătății. Dincolo de antrenamentul fizic, volumul explorează fundamentele mentale și spirituale, completându-le cu principii practice despre nutriție. Structura clară a celor 272 de pagini încurajează o practică autonomă, transformând spațiul domestic într-un loc dedicat echilibrului. Este o resursă valoroasă pentru cei care caută să integreze yoga în viața cotidiană nu doar ca fitness, ci ca un sistem complet de autoreglare și vitalitate.

Citește tot Restrânge

Preț: 16208 lei

Puncte Express: 243

Carte disponibilă

Livrare economică 29 iunie-13 iulie
Livrare express 12-18 iunie pentru 2459 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781578631278
ISBN-10: 1578631270
Pagini: 272
Ilustrații: ill
Dimensiuni: 138 x 210 x 20 mm
Greutate: 0.32 kg
Ediția:Rev and Updated edition
Editura: RED WHEEL/WEISER
Locul publicării:United States

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărei persoane care dorește să înceapă sau să își rafineze practica yoga acasă, fără a sacrifica rigoarea tehnică. Cititorul câștigă o bază solidă de cunoștințe, de la execuția a 200 de asane până la controlul respirației și optimizarea dietei. Este un instrument esențial pentru autonomie, oferind claritatea unui instructor experimentat direct pe raftul bibliotecii personale.

Descriere scurtă

This guide covers the fine details that make up yoga - from the length and variation of postures, to the correct method of breathing. It describes over 200 exercises and also covers the mental and spiritual aspects of yoga, and the principles of a healthy diet.

Textul de pe ultima copertă

If you cannot attend yoga classes, want to supplement what you learn in classes, or simply prefer to teach yourself at home, then this is the book for you -- it's like having a yoga instructor in your home, on call, 24 hours a day! The essence of yoga is in the details, and this book covers them all -- not just each of the postures, but their variations, duration, and correct breathing techniques. Andre Van Lysebeth, with over 50 years experience as a yoga instructor, describes more than 200 exercises and postures, using over 100 photographs and numerous illustrations. Unlike other yoga books which show only the completed postures, these photos also illustrate intermediate steps and common mistakes. Van Lysebeth describes yoga breathing in detail, and explains the benefits and effects of each exercise. As a complete instruction in the practice of yoga, this book covers the mental and spiritual aspects, as well as the basic principles of a healthy diet and cleansing techniques.
For beginning students, this classic book is a perfect introduction to yoga; for more advanced students, it's a valuable reference work.