Yoga Happy
Autor Hannah Barretten Limba Engleză Hardback – 15 feb 2022
Considerăm că Yoga Happy este o resursă esențială pentru oricine dorește să integreze echilibrul mental și fizic în rutina zilnică, indiferent de nivelul de experiență sau de constrângerile de timp. Hannah Barrett propune o abordare extrem de accesibilă, eliminând bariera ideii că yoga necesită ore întregi petrecute pe saltea sau un spațiu dedicat. Putem afirma că volumul funcționează ca un ghid practic, transformând principii străvechi în acțiuni simple, menite să combată stresul de la birou sau să asigure un somn mai odihnitor. Din punct de vedere vizual, formatul hardback și fotografiile color oferă o claritate deosebită, facilitând înțelegerea posturilor fără a intimida cititorul. Această abordare amintește de The Little Book of Yoga de Eleanor Hall prin dorința de a democratiza practica yoga pentru începători, dar Yoga Happy adaugă o dimensiune mult mai aplicată, concentrându-se pe „blocurile de construcție” ale minții și corpului pentru situații de viață concrete. Comparativ cu Yoga Life de Brett Larkin, care pune accent pe ritualuri rapide de 20 de minute, lucrarea lui Barrett se simte ca o extensie naturală a filozofiei sale din Yoga Anywhere, punând un accent mai mare pe reziliența emoțională în fața problemelor majore. Stilul editorial este unul cald și prietenos, evitând jargonul complicat în favoarea unor sfaturi pe care le poți pune în practică imediat. Este, în esență, un manual de supraviețuire modernă, unde exercițiul fizic și disciplina gândirii se contopesc pentru a genera o stare de bine sustenabilă.
Preț: 111.74 lei
Preț vechi: 146.20 lei
-24%
Carte disponibilă
Livrare economică 25 septembrie-09 octombrie
Livrare express 11-17 septembrie pentru 80.15 lei
Specificații
ISBN-10: 1787137678
Pagini: 192
Ilustrații: full-colour photography throughout
Dimensiuni: 178 x 250 x 23 mm
Greutate: 0.78 kg
Editura: Quadrille Publishing
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte celor care simt că viața modernă le consumă toată energia și caută o metodă de resetare care să nu complice și mai mult agenda. Veți câștiga nu doar flexibilitate fizică, ci și un set de instrumente mentale pentru a gestiona anxietatea și oboseala. Este cadoul ideal pentru cineva care vrea să înceapă yoga, dar are nevoie de o îndrumare vizuală clară și de încurajare practică.
Descriere scurtă
Yoga Happy is an essential companion to help you through life, whether you're a complete yoga beginner or wanting to deepen your home practice. In this beautiful, full-color book you will find everything you need to build your inner strength and resilience, enhance your yoga practice, and help you find calm, happiness and the resilience to navigate the modern world.
Written by yoga and meditation teacher Hannah Barrett, who has helped hundreds of thousands of people both online and through her workshops and classes, Yoga Happy encourages you to incorporate key disciplines, thoughts and actions into your everyday life. No matter how little time or space you have, Hannah shows how you can find your energy, reduce stress at home or at work, get a good night's sleep and learn to cope better with whatever life throws at you.
This inspiring handbook will also guide you through short, illustrated yoga sequences adapted for all abilities, plus give you breathing techniques, meditations and other proven mindful practices that will help to nourish and support your mind and body.