Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Yoga for Wellness de Gary Kraftsow

Yoga for Wellness

Autor Gary Kraftsow
en Limba Engleză Paperback – oct 1999

Observăm în Yoga for Wellness o abordare care transformă practica yoga dintr-un simplu exercițiu de flexibilitate într-un instrument de medicină preventivă și curativă. Detaliul practic care ne-a atras atenția este rigoarea vizuală: spre deosebire de manualele care prezintă doar postura finală, aici fiecare etapă intermediară a unei asane este documentată fotografic, asigurând o execuție corectă și sigură pentru oricine, indiferent de mobilitate. Găsim în acest volum o metodologie bazată pe Viniyoga, care adaptează practica la nevoile structurale și emoționale ale individului, oferind secvențe specifice pentru gestionarea durerilor cronice sau a stresului. Ca și Yoga as Medicine, această lucrare pune accent pe valoarea terapeutică a exercițiilor, dar o face printr-un stil propriu, profund ancorat în tradiția lineage-ului T. Krishnamacharya, oferind o perspectivă mai spirituală asupra procesului de refacere. Dacă în lucrarea sa anterioară, Kraftquelle Yoga, autorul se concentra pe fundamentele practicii și potențialul general de vindecare, în Yoga for Wellness el rafinează aceste concepte prin studii de caz concrete. Această evoluție este vizibilă și în raport cu Yoga for Transformation, unde accentul se mută spre straturile mai subtile ale minții și inimii, în timp ce volumul de față rămâne ancora de bază pentru sănătatea fizică și echilibrul fiziologic. Credem că forța acestui ghid constă în capacitatea de a demitiza yoga, prezentând-o ca pe o resursă accesibilă pentru auto-îngrijire. Structura narativă și vizuală ghidează cititorul de la înțelegerea teoretică la aplicarea imediată, transformând covorașul de yoga într-un spațiu de recuperare activă și regăsire personală.

Citește tot Restrânge

Preț: 19906 lei

Puncte Express: 299

Carte disponibilă

Livrare economică 16-30 mai
Livrare express 02-08 mai pentru 8282 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780140195699
ISBN-10: 0140195696
Pagini: 352
Dimensiuni: 216 x 279 x 25 mm
Greutate: 0.92 kg
Editura: Penguin Publishing Group

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărei persoane care dorește să preia controlul asupra propriei stări de bine folosind metode alternative. Cititorul câștigă acces la expertiza unuia dintre cei mai respectați instructori din lume, învățând nu doar cum să execute posturi, ci cum să construiască o rutină care tratează cauza, nu doar simptomul. Este un instrument esențial pentru cei care caută o cale practică și ilustrată spre longevitate și echilibru emoțional.

Despre autor

Gary Kraftsow este o figură centrală în yoga modernă, fiind fondatorul American Viniyoga Institute. Format sub îndrumarea directă a maeștrilor T. Krishnamacharya și T. K. V. Desikachar în India, el a adaptat învățăturile tradiționale pentru nevoile societății occidentale. Kraftsow este recunoscut la nivel internațional pentru expertiza sa în yoga terapeutică, formând generații de instructori și terapeuți prin seminarii în SUA și Europa. Opera sa se concentrează pe aplicarea holistică a tehnicilor de respirație și postură pentru transformarea completă a individului, de la nivel fizic la cel spiritual.

Descriere scurtă

Mainstream America is finally catching on to what Eastern countries have known for thousands of years--that yoga is not only a great, low-impact way to increase flexibility and reduce stress, it is also useful in healing any number of afflictions, from common aches and pains to chronic diseases and emotional setbacks. In this easy to follow guide for practitioners at all levels, America's leading teacher of Viniyoga emphasizes the physical as well as the spiritual components of healing through yoga. Beginning with a general introduction, he then includes case studies and specific yoga sequences designed to address individual ailments. Best of all, each step of each posture in a sequence is clearly illustrated with its own photograph. The exercises in this book are truly transformative and certain to help those searching for alternatives to mainstream medicine and those looking for a way of becoming more involved in their own physical well-being.

Notă biografică

Gary Kraftsow , Founder and Director of the American Viniyoga Institute (AVI®), has been an innovator in the transmission of yoga for health, healing, and personal transformation for over 40 years. He began his study of yoga in India with T.K.V. Deśikācar in 1974 and received a Viniyoga Special Diploma from Viniyoga International in Paris, France in 1988.

Gary graduated from Colgate University in 1976 and received his Masters Degree in Psychology and Religion from the University of California at Santa Barbara.  Around that time, he opened Maui School of Yoga Therapy.  In 1999, he founded the American Viniyoga Institute, LLC.  Since then, he has become a renowned speaker and teacher of the Viniyoga methodology at many conferences and schools nationally and internationally.

Gary has successfully developed protocol for two National Institutes of Health studies: “Evaluating Yoga for Chronic Low Back Pain” and “Yoga Therapy for Generalized Anxiety”, as well for the “Mind-Body Stress Reduction in the Workplace” clinical trial for Aetna Insurance Company.

He is the author of two books published by Penguin: Yoga for Wellness and Yoga for Transformation, and author of four educational DVD’s: Viniyoga Therapy for Low Back, Sacrum and Hips and Viniyoga Therapy for Upper Back, Neck and Shoulders, Viniyoga Therapy for Depression, and Viniyoga Therapy for Anxiety.  He has also produced multiple online workshops: Āsana Unlocked, Pranayama Unlocked, Meditation Unlocked, Yoga Therapy for Depression, Yoga Therapy for Better Sleep, and Yoga Therapy for Anxiety.

Descriere

A fully illustrated, step-by-step guide to achieving wellness through Viniyoga, emphasizing the spiritual and physical components of healing. Photos throughout.