Yoga for Addiction: Using Yoga and the Twelve Steps to Find Peace in Recovery

Descoperim în Katy Cryer nu doar un instructor experimentat, ci și o voce autentică în universul recuperării, fiind ea însăși sobră din 2006. Fondatoare a studiourilor Square One Yoga din San Francisco, Cryer și-a dedicat cariera transformării practicii de yoga într-un instrument accesibil și primitor pentru orice tip de corp. În Yoga for Addiction, ea pleacă de la o premisă adesea neglijată în tratamentele convenționale: programele în 12 pași oferă structură mentală și spirituală, dar adesea lasă corpul în urmă. Considerăm că această carte umple exact acel gol, oferind o modalitate de a locui în propriul corp fără a simți nevoia de a-l amorți.

Textul propune o abordare blândă, integrând mișcarea fizică cu principiile de recuperare pentru a gestiona emoțiile copleșitoare și stresul cotidian. Nu este vorba despre posturi acrobatice, ci despre tehnici de respirație și relaxare care devin ancoră în momentele critice. Cine a lucrat deja cu Yogic Tools for Recovery de Kyczy Hawk va aprecia aici accentul pus pe simplitate și pe integrarea directă cu programul de 12 pași, oferind o perspectivă mai pragmatică și mai puțin axată pe filozofia abstractă. Dacă alte titluri similare se concentrează pe aspectul spiritual extins, Katy Cryer rămâne fidelă misiunii sale de a menține practica „la firul ierbii”, făcând-o utilizabilă chiar și pentru cei care nu au mai pășit niciodată pe o saltea de yoga. Este o resursă despre prezență și despre găsirea păcii interioare printr-o relație onestă cu propriul fizic.