DER PERFEKTE EINSTIEG IN DEINEN INDIVIDUELLEN YOGA Yoga schenkt dir ein großartiges Körpergefühl, macht deinen Geist beweglicher und lässt dich leichter zur Ruhe kommen. ASANAS Ob Rück- oder Vorbeugen, Hüftöffner, Stütz- oder Umkehrhaltungen: Mit Yoga Basics findest du deinen ganz eigenen Weg in die wichtigsten Yoga-Haltungen und bekommst genaue Infos darüber, wie sie dir auf körperlicher und geistiger Ebene guttun. FLOWS Mit 30 kurzen Übungsabläufen kannst du gezielt etwas für deine Gesundheit, dein ­seelisches Wohlbefinden und natürlich auch für einen schönen Körper tun.