In den meisten Ratgebern zum Thema Nichtrauchen wird das Rauchen behandelt wie eine lästige Gewohnheit oder auch wie eine Sucht, die nur aus Gewohnheit besteht. Was dabei vergessen wird, ist: Wir rauchen aus gutem Grund. Und jeder von uns hat individuelle Gründe dafür, jeden Tag neu weiter zu rauchen. Dieses Buch bietet kein festgelegtes Programm, das alle Raucher gleich behandelt. Stattdessen kann jeder Raucher mithilfe der verschiedenen Übungen herausfinden, warum er raucht und wie er angemessenere Wege finden kann, sein Leben zu bewältigen.