Today I Affirm: A Journal that Nurtures Self-Care
Autor Alexandra Elleen Limba Engleză Paperback – 7 feb 2019
Recomandăm acest volum celor care caută o ancoră de liniște în zgomotul cotidian, fie că sunt la începutul drumului în dezvoltarea personală sau practicanți experimentați ai introspecției. Today I Affirm nu este doar o colecție de fraze motivaționale, ci un instrument practic creat de Alexandra Elle pentru a transforma scrisul într-o formă de meditație accesibilă. Observăm cum autoarea ghidează cititorul prin procesul de cultivare a unui dialog interior pozitiv, eliminând presiunea performanței prin exerciții structurate și grafice intuitive. Fanii In Courage Journal vor recunoaște aceeași atenție la detalii vizuale și blândețe a tonului, aplicată aici în contextul specific al afirmațiilor zilnice care hrănesc stima de sine.
Spre deosebire de Neon Soul, unde autoarea explora reziliența prin versuri puternice, Today I Affirm pune accent pe interacțiunea directă a cititorului cu propria minte. Este o evoluție firească a filozofiei sale de viață, pe care am regăsit-o și în After the Rain, unde lecțiile de viață devin acum exerciții aplicate. Structura hibridă — între ghid de lectură și jurnal personal — permite o explorare profundă a identității, ajutându-ne să încetinim ritmul și să ne înțelegem mai bine nevoile emoționale fără a ne simți copleșiți. Este un spațiu sigur pentru vulnerabilitate și creștere, scris într-o limbă engleză clară și caldă.
Preț: 115.61 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 16-30 iunie
Specificații
ISBN-10: 1449495214
Pagini: 176
Dimensiuni: 191 x 246 x 18 mm
Greutate: 0.53 kg
Editura: Andrews McMeel Publishing
Colecția Andrews McMeel Publishing
De ce să citești această carte
Această carte se adresează persoanelor care doresc să își îmbunătățească sănătatea mintală prin tehnici de mindfulness simplificate. Veți câștiga o metodă clară de a înlocui gândurile critice cu afirmații constructive, beneficiind de expertiza unui coach certificat în respirație și scriere terapeutică. Este cadoul ideal pentru oricine are nevoie de un moment de respiro și de un ghidaj blând către acceptarea de sine.
Despre autor
Alexandra Elle este o autoare de succes, inclusă în topul New York Times, instructor de scriere terapeutică și coach certificat în tehnici de respirație. Cariera sa literară a început ca o extensie a procesului personal de vindecare prin terapie și jurnalism conștient. Prin lucrări precum Neon Soul și After the Rain, ea a construit o comunitate globală axată pe îngrijirea de sine și reziliență. În prezent, locuiește în Maryland și susține ateliere și retrageri spirituale, ajutându-i pe alții să își găsească vocea și să aducă claritate în relațiile lor.
Descriere scurtă
Writing serves as a form of meditation. When we slow down and settle into ourselves, affirmations can assist us in self-awareness, introspection, and understanding. Today I Affirm helps walk readers through the ins and outs of cultivating positive self-talk in a way that is stress-free and easy to understand. This innovative book includes affirmations written by the author, short bits of inspiration, charts to fill in, as well as journal pages all with the focus on self-care.