This Naked Mind: Nicotine
Autor Annie Grace, William Porteren Limba Engleză Paperback – 27 sep 2022
Bazându-ne pe datele furnizate de HarperCollins Publishers și pe succesul metodologiilor anterioare ale autorilor, observăm o extindere strategică a conceptului „Naked Mind” către zona tabagismului. Reținem că This Naked Mind: Nicotine nu este un manual clasic de renunțare la fumat bazat pe restricție, ci un instrument de recalibrare cognitivă. Annie Grace și William Porter își unesc expertiza pentru a demonta miturile subconștiente care mențin dependența, oferind o perspectivă bazată pe neuroștiință și psihologie comportamentală. Ne-a atras atenția modul în care autorii abordează „costurile” fumatului nu prin frică, ci prin claritate, folosind exerciții care vizează direct mecanismele de recompensă ale creierului. Comparabil cu Break the Chains of Smoking de Todd Goodwin în rigurozitatea cu care analizează capcanele mentale, acest volum este actualizat pentru contextul modern, unde nicotina este prezentă sub diverse forme noi. Spre deosebire de Quit Smoking Now and Forever!, care mizează pe hipnoză, lucrarea de față se bazează pe o participare activă și conștientă a cititorului. Poziționată ca o continuare logică a lucrărilor The Alcohol Experiment și This Naked Mind, această ediție în limba engleză aplică același filtru critic asupra mesajelor culturale care ne fac să credem că fumatul oferă relaxare sau sprijin social. Structura celor 256 de pagini este densă în informație factuală, eliminând necesitatea voinței brute prin simpla înțelegere a mecanismului adicției.
Preț: 138.06 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 30 octombrie-13 noiembrie
Specificații
ISBN-10: 0593539478
Pagini: 224
Dimensiuni: 150 x 223 x 17 mm
Greutate: 0.27 kg
Editura: Penguin Publishing Group
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte celor care au încercat metodele tradiționale de renunțare la fumat și au eșuat din cauza poftei persistente. Cititorul câștigă o înțelegere profundă a modului în care nicotina rescrie circuitele plăcerii. Este un instrument esențial pentru oricine dorește să scape de dependență fără sentimentul de privare, folosind o metodă demonstrată deja în tratarea adicției de alcool.
Despre autor
Annie Grace este o figură centrală în mișcarea modernă de sobrietate, cunoscută pentru abordarea sa non-punitivă și bazată pe dovezi științifice în tratarea dependențelor. După succesul internațional cu This Naked Mind, care a ajutat mii de oameni să își schimbe relația cu alcoolul, ea și-a extins cercetările către alte forme de adicție. În This Naked Mind: Nicotine, colaborează cu William Porter, expert în mecanismele dependenței, pentru a oferi un sistem complet de recuperare a libertății mentale și fizice în fața nicotinei.
Notă biografică
William Porter is the author of Alcohol Explained, Diet and Fitness Explained, and Nicotine Explained. He lives with his wife and two children in West London, where he works as a lawyer.