The Real You
Autor Andrew Parren Limba Engleză Paperback – apr 2021
Ceea ce diferențiază The Real You de restul literaturii de dezvoltare personală este respingerea ideii că schimbarea necesită ani de introspecție pasivă. Andrew Parr propune o metodă activă de „de-hipnotizare”, pornind de la premisa că multe dintre limitările noastre nu sunt trăsături de caracter, ci sugestii mentale pe care le-am acceptat inconștient în momente de stres sau traumă. Găsim în această carte un instrumentar care îmbină rigoarea psihoterapiei cu eficiența hipnoterapiei și a exercițiilor de tip CBT, oferind o alternativă pragmatică la terapia prin vorbire convențională.
Reținem că autorul nu se limitează la teorie; experiența sa de trei decenii în cabinet este transpusă în tehnici care vizează rezultate palpabile, de la depășirea insomniei până la succesul în carieră. Cititorul care a aplicat ideile din Powerup! va găsi aici procesul tehnic detaliat care completează dorința de schimbare cu un mecanism clar de execuție. Dacă Thoughts Become Things punea accent pe puterea gândului în contextul performanței, The Real You merge la rădăcina problemei, explicând cum să demontăm convingerile de tipul „nu sunt suficient de bun” înainte ca acestea să devină realitate.
Interesant este contrastul cu alte lucrări ale autorului, precum Hydraulics and Pneumatics. Deși pare o schimbare radicală de domeniu, observăm aceeași rigoare logică în analizarea sistemelor: dacă în inginerie Andrew Parr se ocupă de fluxul fluidelor și al forțelor mecanice, în The Real You el aplică o precizie similară în analizarea „mecanismelor” psihice. Considerăm că această abordare structurată este esențială pentru cei care doresc să își recapete controlul asupra propriei identități fără a se pierde în jargon academic.
Preț: 84.73 lei
Preț vechi: 104.41 lei
-19%
Carte disponibilă
Livrare economică 04-10 iunie
Livrare express 15-21 mai pentru 48.85 lei
Specificații
ISBN-10: 0241453534
Pagini: 352
Dimensiuni: 151 x 231 x 29 mm
Greutate: 0.43 kg
Editura: Penguin Books
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Această carte este esențială pentru persoanele care se simt blocate în tipare de auto-sabotaj și caută o metodă rapidă și aplicabilă pentru a-și schimba mentalitatea. Veți învăța să identificați „hipnoza” negativă a propriilor gânduri și să folosiți exerciții practice pentru a vă reconstrui încrederea de sine. Este un ghid de rezultate pentru oricine dorește să treacă de la simpla înțelegere a problemelor la rezolvarea lor definitivă.
Despre autor
Andrew Parr este un terapeut cu o carieră de aproape treizeci de ani, timp în care a ajutat mii de oameni să depășească obstacole mentale și emoționale. Expertiza sa este vastă, combinând tehnici de hipnoterapie, coaching și psihoterapie pentru a crea soluții personalizate și eficiente. Deși este autorul unor lucrări tehnice precum Hydraulics and Pneumatics, Parr își folosește capacitatea de analiză structurală pentru a descifra complexitatea minții umane. În prezent, este recunoscut pentru abordarea sa inovatoare în de-hipnotizarea convingerilor limitative, ajutând clienții să obțină performanțe superioare în viața personală și profesională.
Notă biografică
Recenzii
A gracefully written book about the inner strength we all have within us
Descriere scurtă
________________________________________________________________________________
Do you feel held back by your own thoughts? Have you gone through years of therapy but never quite resolved your problems? Whether you struggle with mental health or want to achieve more in life, this revolutionary book is your key to finally making positive changes.
It's common to feel a loss of control and even feel out of touch with our own identity when we go through periods of stress or trauma. Our brains are conditioned to form beliefs about ourselves and the world around us, so when we experience adversity thoughts such as 'I'm not good enough', 'I don't deserve to be happy' and 'I don't belong here' can develop and start to hold us back in life. Left unchecked, these thoughts can leave us feeling stuck, incapable and unfulfilled but this life-changing book shows how we can de-hypnotize ourselves of those beliefs and re-discover the capable and confident person within us.
Having practised as a therapist for almost thirty years, Andrew Parr has helped thousands of people to break free of their self-sabotaging thoughts and achieve things they never thought possible: from pay rises to weight loss, and from quitting smoking to overcoming insomnia. In The Real You he shares his transformative approach, combining the most effective aspects of hypnotherapy, psychotherapy, coaching and CBT, that will help you to identify and resolve problematic mental patterns more easily than with traditional talking therapy.
No matter what you want to achieve, the simple, practical exercises in this book will put you back control of your thoughts, transform your self-confidence and make success possible.
________________________________________________________________________________
'A truly unique and transformational book' Paul Hewitt, Sports Performance Specialist