Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
The Power Meter Handbook: A User's Guide for Cyclists and Triathletes de Joe Friel

The Power Meter Handbook: A User's Guide for Cyclists and Triathletes

Autor Joe Friel
en Limba Engleză Paperback – sep 2012

Atunci când un ciclist sau triatlonist decide să investească într-un senzor de putere, se află adesea în fața unei dileme: cum transformi un flux constant de cifre de pe computerul de bord în rezultate concrete pe șosea? The Power Meter Handbook intervine exact în acest moment de tranziție, demistificând tehnologia care, până nu demult, era rezervată exclusiv profesioniștilor. Remarcăm abordarea pragmatică a lui Joe Friel, care reușește să explice concepte complexe fără a solicita cunoștințe tehnice avansate din partea cititorului.

În paginile acestui ghid publicat de VeloPress, autorul pune accent pe identificarea „puterii ascunse” și pe gestionarea eficientă a efortului, învățând sportivul cum să nu își consume toate resursele prematur într-o cursă. Apreciem modul în care Friel integrează utilizarea senzorului de putere în metodologia sa consacrată de antrenament, oferind instrucțiuni specifice pentru atingerea formei maxime în momentele cheie ale sezonului. Față de alte lucrări ale sale, precum Fast After 50, Second Edition, unde accentul cade pe fiziologia îmbătrânirii, sau The Paleo Diet for Athletes, centrat pe nutriție, acest volum este un instrument pur tehnic și strategic.

Structura este susținută de numeroase grafice și tabele care ajută la vizualizarea progresului și la calibrarea intensității antrenamentelor. Merită menționat că volumul nu este doar o listă de definiții, ci un plan de acțiune pentru curse de contratimp, triatlon sau maratoane cicliste. The Power Meter Handbook completează viziunea autorului expusă în Joe Friel’s High-Performance Cyclist, oferind unealta de precizie necesară pentru a valida acea mentalitate de înaltă performanță prin date riguroase.

Citește tot Restrânge

Preț: 10248 lei

Preț vechi: 12724 lei
-19%

Puncte Express: 154

Carte disponibilă

Livrare economică 02-13 octombrie
Livrare express 16-22 septembrie pentru 5042 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781934030950
ISBN-10: 1934030953
Pagini: 240
Ilustrații: B&w charts and tables throughout
Dimensiuni: 160 x 208 x 14 mm
Greutate: 0.34 kg
Editura: Hachette Book Group
Colecția VeloPress
Locul publicării:United States

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricărui ciclist care dorește să elimine presupunerile din procesul de antrenament. Vei învăța să interpretezi datele senzorului de putere pentru a-ți doza efortul cu precizie chirurgicală, evitând epuizarea. Este un câștig major pentru cei care vor să se antreneze mai inteligent, nu neapărat mai mult, transformând un gadget scump într-un antrenor personal digital.

Despre autor

Joe Friel este unul dintre cei mai respectați antrenori de sporturi de rezistență la nivel mondial, fiind co-fondator al platformei de analiză TrainingPeaks. Cu un master în știința exercițiului fizic și certificări de elită în ciclism și triatlon, Friel a antrenat atleți olimpici și câștigători de Ironman. Metodologia sa are la bază principiile periodizării antrenamentului, fiind un promotor al abordării științifice în sportul de masă și de performanță. Expertiza sa este recunoscută internațional prin numeroasele manuale de referință publicate și prin contribuțiile constante în publicații precum VeloNews sau The New York Times.

Descriere

In The Power Meter Handbook, Joe Friel offers cyclists and triathletes a simple user's guide to using a power meter for big performance gains. In simple language, the most trusted coach in endurance sports makes understanding a power meter easy, no advanced degrees or tech savvy required. Cyclists and triathletes will master the basics to reveal how powerful they are. Focusing on their most important data, they'll discover hidden power, refine their pacing, and find out how many matches they can burn on any given day. Once they understand the fundamentals, Friel will show how to apply his proven training approach to gain big performance in road races, time trials, triathlons, and century rides. With The Power Meter Handbook, riders will: Precisely match their training to their race season; Push their limits step by step; Track fitness changes--reliably and accurately; Peak predictably for key events; Vastly improve training efficiency Power meters aren't just for the pros or racers anymore. Now The Power Meter Handbook makes it easy for any cyclist or triathlete to find new speed with cycling's most advanced gear.

Notă biografică

With a masters degree in exercise science, Joe Friel was a marathoner and running coach throughout the 1970s and early 1980s. After his first triathlon in 1983 and falling in love with the sport he began coaching multisport athletes becoming one of the first triathlon coaches in the country. The following year he opened a triathlon store in Ft. Collins, Colorado-probably the first in the world. Throughout the 1980s his race management company organized several triathlons in Colorado. He left retail and race management in 1987 to focus on coaching. The athletes he coached for over 30 years ranged from novice to high-performance amateur to professional to Olympian. In 1997, he was a founding member of the USA Triathlon Coaches Association. He served as co-chair in 1999-2000. In 2000, he attended the Sydney Olympics to assist with team preparation. The following year he was the coach of team USA for the World Triathlon Championships. Throughout the 2000s he was a frequent speaker at USAT coach seminars. He wrote 17 books on training, the most notable being The Triathlete's Training Bible, which is now in its 5th edition and translated into 15 languages. It remains the best-selling book in the world on triathlon training. In 1999, he co-founded TrainingPeaks, online training software for endurance athletes. As an athlete he competed in hundreds of events including national and world championships, was an All-American Age Group Triathlete several times and a USAT-regional multisport champion. He stopped competing after a bike crash in 2014 restricted range of shoulder movement. He continues to present at triathlon camps and clinics for triathletes and coaches around the world. Joe currently lives and trains in the mountains of northern Arizona and is working on his 18th book-this one for coaches.