Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
The Mount Athos Diet de Lottie Storey

The Mount Athos Diet

Autor Lottie Storey, Richard Storey, Sue Todd
en Limba Engleză Paperback – mai 2014

Ne-a atras atenția The Mount Athos Diet prin simplitatea sa dezarmantă: nu este un regim restrictiv, ci un sistem de nutriție accesibil oricui, indiferent de experiența anterioară în bucătărie. Subliniem faptul că volumul nu propune doar o scădere în greutate, ci o recalibrare a întregului organism, inspirată de disciplina seculară a călugărilor de la Muntele Athos. Apreciem structura clară a săptămânii, care elimină anxietatea alegerilor alimentare prin trei tipare repetitive: zile de post dedicate vegetalelor, zile de moderație mediteraneană și o zi de răsfăț total. Cine a urmat principiile din The Fast Diet de Michael Mosley va aprecia aici o abordare mai blândă și mai spirituală a postului intermitent. Spre deosebire de rigoarea calorică a lui Mosley, Lottie Storey și colegii săi introduc o dimensiune holistică, unde hrana este completată de meditație și mișcare moderată. Textul publicat de Vermilion oferă un ghid practic complet, de la rețete cu măsurători duale până la planificatoare de meniuri, transformând înțelepciunea monahală într-un stil de viață modern și sustenabil. Este o lectură care demonstrează că sănătatea nu vine din privare, ci dintr-un ritm natural care onorează atât corpul, cât și spiritul.

Citește tot Restrânge

Preț: 11431 lei

Puncte Express: 171

Carte disponibilă

Livrare economică 17 iunie-01 iulie
Livrare express 03-09 iunie pentru 2834 lei

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9780091954703
ISBN-10: 0091954703
Pagini: 290
Dimensiuni: 135 x 216 x 17 mm
Greutate: 0.4 kg
Ediția:1
Editura: Vermilion

De ce să citești această carte

Această carte se adresează celor care caută o alternativă sustenabilă la dietele restrictive. Cititorul câștigă un plan alimentar testat de secole, care promite nu doar pierderea în greutate, ci și o stare de calm interior. Este o recomandare ideală pentru oricine dorește să adopte beneficiile postului intermitent într-o formă mai naturală, integrată în tradiția mediteraneană.

Despre autor

Lottie Storey, alături de Richard Storey și Sue Todd, au documentat stilul de viață unic al comunității de la Muntele Athos, considerată una dintre cele mai sănătoase din lume. Autorii au reușit să traducă rânduiala monahală într-un limbaj contemporan, accesibil publicului larg. Lottie Storey este cunoscută pentru capacitatea sa de a transforma concepte nutriționale complexe în sfaturi practice, punând accent pe echilibrul dintre sănătatea fizică și cea mentală, o temă centrală a lucrărilor sale despre bunăstare.

Notă biografică

Lottie Storey is a freelance food journalist. She develops recipes and content for a range of clients, and writes her own blog: oysterandpearl.co.uk.

Descriere

Lose weight, avoid illness, and stay healthy with the diet plan from the world's healthiest community For centuries, the monks of Mount Athos have enjoyed long lives, healthy bodies, and calm minds thanks to their unique diet and lifestyle. Now you too can discover the secrets of good nutrition from this ancient community in a remarkable new diet book. With this plan, you'll follow the intermittent diet that keeps the monks slim, youthful, and largely free from disease. The diet is made up of three easy-to-follow patterns throughout the week: three fasting days full of delicious fruits and vegetables from nature's larder; three moderation days to enjoy the best of the Mediterranean, including olive oil, fish, and even red wine; and one feast day to completely indulge in whichever foods you like. With a simple diet plan, recipes, menu planners, and tips on how to adapt the diet, plus guidance on exercise, meditation, and emotional wellbeing, this book promises to transform your body and mind to help you lose weight, feel fitter, and live longer. Recipes include dual measurements.