The Miracle Pill
Autor Peter Walkeren Limba Engleză Paperback – 23 dec 2021
Observăm o statistică tulburătoare în paginile acestei cărți: o mare parte din populația adultă nu reușește să bifeze nici măcar zece minute de mers continuu într-o lună întreagă. The Miracle Pill nu este un manual de fitness care să ne trimită la sală, ci o investigație jurnalistică percutantă despre modul în care societatea modernă a eliminat mișcarea din ADN-ul nostru zilnic. Peter Walker demonstrează că am transformat activitatea fizică, odinioară universală, într-o corvoadă programată sau într-un „fetiș” al sportivilor de performanță, lăsând restul populației pradă unei pandemii de boli cronice.
Suntem de părere că forța acestui volum rezidă în abordarea sa sistemică. Autorul nu dă vina pe individ, ci analizează cum birourile, mașinile și ecranele ne-au „proiectat” viața pentru a fi statici. Abordarea amintește de Move Your DNA de Katy Bowman prin accentul pus pe impactul sedentarismului la nivel biologic, dar adaugă o dimensiune politică și urbanistică esențială, discutând cu arhitecți și decidenți despre cum putem reconstrui lumea pentru a ne pune în mișcare. Stilul este alert, specific unui jurnalist de investigație, transformând datele medicale aride într-o narațiune despre supraviețuire în era digitală.
În contextul operei sale, The Miracle Pill reprezintă o evoluție firească a preocupărilor lui Walker. Dacă în Bike Nation explora revoluția ciclismului, aici extinde perspectiva asupra întregului spectru al mobilității umane. De asemenea, colaborările sale anterioare pe teme precum stresul și hormonii, vizibile în How Stress Works, îi permit să explice cu claritate de ce „pastila miraculoasă” a mișcării este cel mai eficient tratament pentru sănătatea mintală și prevenirea bolilor degenerative. Este o lectură care ne provoacă să ne reimaginăm orașele și propriile rutine.
Preț: 54.46 lei
Preț vechi: 71.14 lei
-23%
Carte disponibilă
Livrare economică 24 iulie-05 august
Livrare express 03-09 iulie pentru 37.15 lei
Specificații
ISBN-10: 1471192555
Pagini: 320
Dimensiuni: 133 x 198 x 27 mm
Greutate: 0.23 kg
Editura: Simon & Schuster Ltd
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui simte că viața modernă l-a „țintuit” într-un scaun. Cititorul câștigă o perspectivă eliberatoare: nu ai nevoie de un abonament costisitor la sală pentru a fi sănătos, ci de o reintegrare a mișcării naturale în viața de zi cu zi. Este un ghid practic pentru a înțelege de ce suntem sedentari și cum putem inversa procesul de îmbătrânire prin schimbări simple, accesibile și gratuite.
Despre autor
Peter Walker este un reputat jurnalist la publicația britanică The Guardian, unde acoperă subiecte legate de politică, transport și sănătate publică. Experiența sa în analizarea tendințelor sociale și a politicilor urbane este evidentă în modul în care abordează criza sedentarismului. Walker a studiat la Cambridge și are un interes profund pentru modul în care mediul construit ne influențează comportamentele de zi cu zi. Prin lucrările sale, printre care se numără și Bike Nation, el pledează pentru o transformare a stilului de viață modern, punând accent pe mobilitate durabilă și bunăstare fizică.
Descriere scurtă
'This is such a lovely, ambitious, fascinating book. Essential lockdown reading. It allows us to reimagine our world and our bodies: we can move more.' Dr Xand van Tulleken, TV presenter
What is the 'miracle pill', the simple lifestyle change with such enormous health benefits that, if it was turned into a drug, would be the most valuable drug in the world? The answer is movement and the good news is that it's free, easy and available to everyone.
Four in ten British adults, and 80% of children, are so sedentary they don’t meet even the minimum recommended levels for movement. What’s going on?
The answer is simple: activity became exercise. What for centuries was universal and everyday has become the fetishised pursuit of a minority, whether the superhuman feats of elite athletes, or a chore slotted into busy schedules. Yes, most people know physical activity is good for us. And yet 1.5 billion people around the world are so inactive they are at greater risk of everything from heart disease to diabetes, cancer, arthritis and depression, even dementia. Sedentary living now kills more people than obesity, despite receiving much less attention, and is causing a pandemic of chronic ill health many experts predict could soon bankrupt the NHS.
How did we get here? Daily, constant exertion was an integral part of humanity for millennia, but in just a few decades movement was virtually designed out of people’s lives through transformed workplaces, the dominance of the car, and a built environment which encourages people to be static.
In a world now also infiltrated by ubiquitous screens, app-summoned taxis and shopping delivered to your door, it can be shocking to realise exactly how sedentary many of us are. A recent study found almost half of middle-aged English people don’t walk continuously for ten minutes or more in an average month. At current trends, scientists forecast, the average US adult will expend little more energy in an average week than someone who spent all their time in bed.
This book is a chronicle of this very modern and largely unexplored catastrophe, and the story of the people trying to turn it around. Through interviews with experts in various fields - doctors, scientists, architects and politicians - Peter Walker explores how to bring more movement into the modern world and, most importantly, into your life. Forget the gym, introducing quick and easy lifestyle changes can slow down the ageing process and even reverse many illnesses and increase mental wellbeing.