The Life Plan
Autor Jeffry S Lifeen Limba Engleză Paperback – 31 iul 2012
Ne-a atras atenția în mod deosebit capitolul dedicat evaluării oneste a terapiilor de înlocuire hormonală, un subiect adesea evitat, dar crucial pentru sănătatea masculină după vârsta de 40 de ani. În The Life Plan, Jeffry S Life nu propune doar o dietă, ci un ecosistem complet de revitalizare. Apreciem modul în care autorul își folosește propria vulnerabilitate ca punct de plecare: la 60 de ani, acesta se confrunta cu oboseală cronică și o condiție fizică precară, reușind să inverseze aceste procese prin disciplină și știință. Cine a parcurs Matt Roberts' Younger, Fitter, Stronger va aprecia aici profunzimea abordării medicale; dacă Roberts se concentrează pe antrenamente de opt săptămâni, Dr. Life plasează totul într-un context clinic, explicând cum interacționează suplimentele cu metabolismul propriu. Stilul este unul pragmatic, eliminând promisiunile nerealiste în favoarea unor protocoale clare pentru sănătatea inimii și creșterea masei musculare. Față de The Metabolic Plan, care explorează biochimia regenerării, The Life Plan este mult mai aplicat, oferind rețete specifice și sfaturi pentru discuțiile cu medicul de familie. Această lucrare în limba engleză, publicată de ATRIA, reprezintă fundamentul filozofiei autorului, fiind ulterior completată de Mastering the Life Plan, unde tehnicile sunt rafinate pentru o aplicare și mai rapidă. Este o lectură despre controlul asupra propriului proces de îmbătrânire, scrisă de un om care își demonstrează teoriile prin propria formă fizică remarcabilă la peste 70 de ani.
Preț: 114.47 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 29 iunie-13 iulie
Specificații
ISBN-10: 1439194599
Pagini: 352
Dimensiuni: 187 x 231 x 22 mm
Greutate: 0.59 kg
Editura: ATRIA
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte bărbaților care doresc să își recapete vitalitatea și să prevină bolile degenerative ale vârstei a doua. Cititorul câștigă un plan de acțiune multidisciplinar care acoperă totul, de la ce să mănânce la restaurant până la ce analize de sânge să solicite. Este un ghid de supraviețuire și optimizare pentru viața modernă, transformând declinul fizic perceput ca inevitabil într-o etapă de forță și claritate mentală.
Recenzii
"Read on and change your life." --Steve Miller, former NFL player and former Director of Global Sports Marketing, Nike, Inc.
"Achieving and maintaining balance is the primary goal in my life. That is why I follow the expertise of Dr. Life." --Cesar Milan, TV Star and Dog Behaviorist
"Dr. Life's book is life-changing...a fabulous read" --Suzanne Somers, "New York Times" bestselling author of "Sexy Forever"
"Since I've been under the care of Dr. Life, my goal of living a productive life until at least 100 seems possible. My overall health has improved dramatically and I look and feel many years younger. "--Rick Barry, member of the Basketball Hall of Fame and NBA All-time Top 50 Player
"Having known Dr. Life for over a decade I've been continually inspired by his ongoing transformation. He's showing that remarkable physical fitness and vitality can be achieved at any age. Long live Life!" ----Bill Phillips, author of the #1 New York Times Best Seller Body-"for"-LIFE, Founder of Transformation.com
"Dr. Jeff Life lives and breathes a paradigm of health, vitality, and fitness--men everywhere would be smart to follow his example." --Anthony Robbins, Entrepreneur, Author & Peak Performance Strategist
Descriere scurtă
Look and feel twenty years younger with the Life Plan
Back in 1998, Dr. Life was sixty years old and a stereotype of the aging man: he was overweight with a noticeable gut and little muscle tone. His low libido was ruining his self-esteem. He felt tired all the time, yet no amount of sleep made him feel well rested. It wasn t until a cardiologist read him the riot act that he began to make the critical diet and lifestyle adjustments that led him to look and feel younger than ever. More important, he's been able to maintain his physique and his health more than fourteen years later.
In this revolutionary book, Jeffry Life demonstrates how you too can enjoy an active, clear-headed, sexually satisfying, vigorous, and health-filled life, while avoiding late-onset diabetes, heart disease, and other common illnesses and complaints of aging. Any man can master "The Life Plan, "no matter what shape he may be in. It offers:
A multidisciplinary exercise plan designed to improve heart health and increase muscle mass.
A delicious, easy-to-follow diet, including rules for dining out and recipes.
A complete guide to nutrient supplements that can help men stop and possibly reverse the aging process.
An honest assessment of male hormone replacement therapies based on the most up-to-date research.
Advice for getting the best possible care from your doctor.
And much more
For men seeking to make over their bodies and turn back the clock, "The Life Plan "delivers the keys to a fitter body, a stronger immune system, and a richer, fuller life."