The Last Diet

Prezentată într-un format Paperback compact de 240 de pagini, The Last Diet este tipărită pe o hârtie ușoară, fiind gândită mai degrabă ca un jurnal de lucru decât ca o carte de raft. Rezistența copertei și dimensiunile o fac ușor de purtat în geantă, un aspect esențial, deoarece volumul semnat de Shahroo Izadi necesită interacțiune constantă prin exerciții de auto-evaluare aplicate în momentele cheie ale zilei.

Apreciem în mod deosebit faptul că această lucrare publicată de Pan Macmillan refuză rețetele prestabilite și listele de alimente interzise. În loc să ne spună ce să mâncăm, autoarea — specialistă în tratarea dependențelor — ne invită să analizăm de ce mâncăm. Considerăm că forța cărții rezidă în onestitatea experienței personale: Shahroo Izadi a aplicat pe ea însăși instrumentele clinice folosite în lucrul cu dependența de substanțe pentru a slăbi peste 50 de kilograme, transformând procesul dintr-o pedeapsă într-un act de respect de sine.

Pe aceeași linie cu The Best Diet Book Ever, The Last Diet pune accentul pe libertatea alegerilor pozitive, dar se diferențiază printr-o structură psihologică mult mai profundă. În timp ce alte titluri similare precum #ItsFine de Ben Smith se concentrează pe controlul porțiilor și demitizarea dietelor de tip „crash”, Shahroo Izadi merge la rădăcina comportamentului, oferind un cadru de „auto-bunătate” (kindness method) pentru a gestiona derapajele și dialogul interior critic. Este o lectură cu un ritm introspectiv, care nu promite soluții peste noapte, ci o schimbare de paradigmă asupra propriei imagini corporale.