Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
The KetoDiet Cookbook de Martina Slajerova

The KetoDiet Cookbook

Autor Martina Slajerova
en Limba Engleză Paperback – 15 ian 2016

Recomandăm The KetoDiet Cookbook tuturor celor care doresc să facă tranziția către un stil de viață sănătos, fie că sunt începători curioși sau practicanți experimentați ai regimului ketogenic. Notăm cu interes modul în care Martina Slajerova reușește să transforme o dietă restrictivă într-o experiență gastronomică bogată, punând accent pe grăsimi de calitate și proteine moderate. Subliniem faptul că acest volum nu este doar o colecție de rețete, ci un ghid complet care explică știința din spatele procesului de ardere a grăsimilor în locul glucozei.

Fanii volumului The Essential Keto Cookbook de Louise Hendon vor recunoaște aceeași atenție la detalii în ceea ce privește planificarea meselor, însă Slajerova aplică acest context unei abordări mai holistice, integrând principii din dietele Paleo și ancestrale. Reținem organizarea logică a cuprinsului, care începe cu „Homemade Basics” — esențial pentru a elimina aditivii ascunși din produsele comerciale — și progresează natural către mese principale și gustări sărate.

În contextul operei sale, această carte reprezintă pilonul central, fiind completată de lucrări precum The Beginner's Ketodiet Cookbook pentru faza de inducție sau Keto Slow Cooker & One-Pot Meals pentru eficiență maximă. Spre deosebire de alte ghiduri, The KetoDiet Cookbook elimină complet ingredientele problematice precum cerealele, zahărul sau uleiurile nesănătoase, oferind în schimb 150 de variante culinare care susțin metabolismul fără a sacrifica savoarea.

Citește tot Restrânge

Preț: 15506 lei

Puncte Express: 233

Carte disponibilă

Livrare economică 29 iunie-13 iulie

Livrare prin curier în România Termenul estimat este afișat lângă disponibilitate.
Transport gratuit de la 40000 lei Plată online sau ramburs, în funcție de opțiunile comenzii.
Retur gratuit în 14 zile Comandă securizată și suport în română.
 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781592337019
ISBN-10: 1592337015
Pagini: 240
Ilustrații: illustrations
Dimensiuni: 189 x 233 x 20 mm
Greutate: 0.72 kg
Editura: Quarto Publishing Group USA, Inc.

De ce să citești această carte

Pentru oricine dorește să piardă în greutate fără a resimți foamea constantă, această carte oferă soluția practică. Cititorul câștigă claritate asupra modului în care funcționează ketoza și primește un arsenal de 150 de rețete fără gluten și fără zahăr. Este resursa ideală pentru a transforma bucătăria într-un aliat al sănătății metabolice, oferind alternative delicioase chiar și pentru cei care urmează diete stricte Paleo sau fără lactate.

Despre autor

Martina Slajerova este o figură proeminentă în lumea nutriției low-carb, fiind creatoarea influentului blog KetoDiet. Pasiunea sa pentru acest stil de viață a apărut în urma propriului diagnostic cu tiroidită Hashimoto, moment în care a descoperit beneficiile terapeutice ale limitării carbohidraților. Autoritate recunoscută în domeniu, Martina combină rigoarea științifică cu spiritul practic, publicând numeroase cărți de succes, printre care Keto Simple și The New Mediterranean Diet Cookbook. Abordarea sa pune preț pe ingrediente integrale, neprocesate, și pe sustenabilitatea dietei pe termen lung.

Descriere scurtă

Lose weight and be healthy with 150+ low-carb, high-fat recipes that work with your Paleo, primal, ketogenic, or low-carb lifestyle. All KetoDiet Cookbook recipes are grain-free, sugar-free, and starch-free.

Cuprins

Contents Introduction Chapter 1: What Is the Ketogenic Diet? Chapter 2: Homemade Basics Chapter 3: Breakfast Chapter 4: Savory Snacks Chapter 5: Healthy Lunch Ideas Chapter 6: Satisfying Soups & Salads Chapter 7: Main Meals Chapter 8: Sides Chapter 9: Drinks & Desserts About the Author

Descriere

Live the Ketogenic Diet Easily and Deliciously

You love your Paleo or low-carb diet, but is it enough to give your metabolism the jolt it needs to really burn off that extra weight in order to live a healthier life? By eating foods higher in good fats, moderate protein, and little-to-no carbohydrates, you'll feel less hungry. Not only that, but your body begins to burn fats stores instead of the carbohydrates and glucose that usually bog down your system.

"The KetoDiet Cookbook" contains 150 recipes and practical information for living and adhering to a ketogenic lifestyle. Martina Slajerova, founder of the "KetoDiet" blog, provides a complete guide to the ketogenic diet based on the most recent research. Discover the science behind the ketogenic diet and the abundant practical solutions that benefit both beginners and advanced keto-dieters.

Indulge in 150 recipes created to be perfectly compatible with ketogenic, low-carb, high-fat, gluten-free, grain free, Paleo, primal, and ancestral diets.

Recipes featured in "The KetoDiet Cookbook" are totally free of:

- Grain

- Sugar

- Potatoes

- Legumes

- Additives/Artificial sweeteners

- Unhealthy oils/fats

Dairy-free options are also included.

With soups, breakfasts, appetizers, sides, and sauces, you'll be enjoying delicious meals while giving your body the boost it deserves

Notă biografică

Martina Slajerova is a health and food blogger living in the United Kingdom. She is the best-selling author of The KetoDiet Cookbook, Sweet and Savory Fat Bombs, Beginner's KetoDiet Cookbook, Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less, Keto Slow Cooker & One-Pot Meals, The Keto All Day Cookbook, Super Low-Carb Snacks, and Keto Simple. A firm believer in low-carb living, Martina discovered the ketogenic diet after being diagnosed with Hashimoto's Disease in 2011. Frustrated with the lack of practical resources, Martina created the KetoDiet app and blog to help others live the ketogenic lifestyle successfully. A science geek at heart, Martina incorporates the latest research as well as firsthand experience into her advice. When creating recipes, she focuses not just on carb count, but on creating delicious, healthy recipes that are free of processed ingredients, unhealthy vegetable oils, and artificial sweeteners. Today her blog posts reach hundreds of thousands of people and her work has been featured in Cosmopolitan, Glamour, Huffpost Healthy Living, BuzzFeed, as well as dozens of other low-carb media and outlets.