Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
The FastLife de Michael Mosley

The FastLife

Autor Michael Mosley, Mimi Spencer
en Limba Engleză Paperback – 22 sep 2015

Odată cu instalarea sezonului rece sau a perioadelor aglomerate, tendința noastră naturală este să căutăm soluții rapide și eficiente pentru a ne menține tonusul. Suntem de părere că The FastLife reprezintă punctul culminant al cercetărilor conduse de Michael Mosley, oferind pentru prima dată o abordare integrată care reunește nutriția și mișcarea într-un singur volum cuprinzător. Această lucrare nu este doar o simplă dietă, ci un manual de utilizare pentru un stil de viață modern, optimizat prin date științifice. Ca și The FastDiet, acest volum pune accent pe simplitatea regulii 5:2, dar aduce un element distinctiv prin fuziunea cu FastExercise, demonstrând cum antrenamentele scurte, de mare intensitate, pot completa perfect regimul alimentar pentru rezultate vizibile. În contextul operei sale, dacă The 8-Week Blood Sugar Diet se concentra pe combaterea diabetului, iar The Fast 800 explora limitele calorice optime, The FastLife acționează ca o sinteză a succeselor sale anterioare. Stilul este cel cu care ne-a obișnuit Mosley: pragmatic, bine documentat și lipsit de jargon inutil, transformând concepte complexe de metabolism în pași acționabili. Merită menționat că structura cărții facilitează o tranziție ușoară de la teorie la practică, fiind ideală pentru cei care au puțin timp la dispoziție, dar nu vor să facă compromisuri în privința sănătății lor.

Citește tot Restrânge

Preț: 10652 lei

Puncte Express: 160

Carte disponibilă

Livrare economică 11-25 iunie

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781501127984
ISBN-10: 1501127985
Pagini: 432
Dimensiuni: 139 x 213 x 25 mm
Greutate: 0.53 kg
Editura: ATRIA

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricui dorește să înțeleagă mecanismele din spatele postului intermitent și al exercițiilor HIIT fără a se pierde în detalii tehnice. Cititorul câștigă un plan de acțiune validat științific care economisește timp și oferă claritate. Este motivul perfect pentru a începe o transformare corporală sustenabilă, bazată pe eficiență, nu pe privațiune extremă.

Despre autor

Dr. Michael Mosley a fost un renumit medic și jurnalist științific britanic, format la Royal Free Hospital din Londra. După o carieră de succes ca producător executiv la BBC, unde a câștigat numeroase premii, inclusiv un premiu RTS, Mosley a devenit o personalitate influentă în domeniul sănătății publice. Este autorul bestsellerului The FastDiet, tradus în peste treizeci și două de limbi, și a revoluționat modul în care publicul larg percepe postul intermitent. Alături de Mimi Spencer, a creat o serie de lucrări fundamentale care combină rigoarea medicală cu sfaturi practice de lifestyle.

Descriere scurtă

From Dr. Michael Mosley, the author of "The 8-Week Blood Sugar Diet," comes a comprehensive volume combining the #1 "New York Times" bestseller "The FastDiet" and his results-driven high-intensity training program "FastExercise" for the ultimate one-stop health and wellness guide that helps you reinvent your body the Fast way
Eat better and exercise smarter than you ever have before.
Dr. Michael Mosley s #1 "New York Times" bestseller "The FastDiet" gave the world a healthy new way to lose weight through intermittent fasting, limiting calorie intake for only two days of the week and eating normally for the rest. In "FastExercise," Mosley dispensed with boring, time-consuming fitness regimens to demonstrate that in less than ten minutes a day, three times a week, you could lose weight, lower blood glucose levels, reduce your risk for diabetes, and maximize your overall health.
Now, in "The FastLife," Dr. Mosley combines the power of intermittent fasting and high-intensity training in one must-have volume that offers a complete program to radically bolster your health while not depriving you of the things that you love. In this book, you will find:
-More than forty quick, easy fast day recipes
-Revealing new insights into the psychology of dieting
-The latest research on the science behind intermittent fasting and high-intensity training
-A variety of simple but effective exercises that you can adopt into your weekly routine
-Calorie charts and other data to help you plan your daily regimen
-Dozens of inspiring testimonials
"The FastLife" is a practical, enjoyable way to get maximal benefits in minimal time, a sustainable routine that will truly transform your mind, body, and spirit."

Notă biografică

Dr Michael Mosley is the #1 New York Times bestselling author of The FastDiet, FastExercise, FastLife, The 8-Week Blood Sugar Diet, The Clever Gut Diet, The Fast800 Diet, and Covid-19. Dr. Mosley trained to be a doctor at the Royal Free Hospital in London before joining the BBC, where he spent three decades as a science journalist and executive producer. Now freelance, he is a well-known television personality and has won numerous television awards, including an RTS (Royal Television Award), and was named Medical Journalist of the Year by the British Medical Association.

Mimi Spencer is a feature writer, columnist, and the author of 101 Things to Do Before You Diet.

Peta Bee is an award-winning journalist and qualified running coach with degrees in sports science and nutrition.