The Dance Cure: The surprising secret to being smarter, stronger, happier
Autor Peter Lovatten Limba Engleză Paperback – 2 apr 2020
Observăm tot mai des cum mișcarea fizică este redusă la cifre și performanță, însă The Dance Cure propune o abordare radical diferită: dansul ca instrument psihologic accesibil oricui, indiferent de nivelul de experiență sau talent. Dr. Peter Lovatt elimină bariera elitistă a dansului, demonstrând că nu trebuie să fii un profesionist pentru a beneficia de „vindecarea” prin ritm. Apreciem în mod deosebit structura practică a cărții, care funcționează ca un set de prescripții: autorul ne învață cum să alegem un anumit stil de dans pentru a obține un rezultat cognitiv sau emoțional specific. Fie că este vorba despre dansul contemporan pentru a stimula creativitatea sau despre balet pentru încrederea în sine, textul transformă ringul de dans într-un laborator de bunăstare. Merită menționat că stilul narativ îmbină rigoarea științifică a unui doctor în psihologie cu entuziasmul unui fost dansator de musical. Ca și Dancing Is the Best Medicine, volumul pune accent pe valoarea terapeutică a mișcării în tratarea unor afecțiuni moderne precum stresul sau izolarea, dar cu un stil propriu de „ghid de utilizare” a muzicii în viața de zi cu zi. Ritmul lecturii este antrenant, iar tonul optimist ne convinge că pierderea controlului pe ritmul unei melodii preferate este, paradoxal, cea mai sigură cale de a recâștiga controlul asupra propriei sănătăți mintale.
Preț: 64.24 lei
Preț vechi: 90.68 lei
-29%
Carte disponibilă
Livrare economică 15-29 iunie
Livrare express 30 mai-05 iunie pentru 43.33 lei
Specificații
ISBN-10: 178072411X
Pagini: 208
Dimensiuni: 128 x 196 x 18 mm
Greutate: 0.15 kg
Editura: Octopus Publishing
Colecția Short Books
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui simte nevoia unei schimbări de stare, dar nu găsește motivația în antrenamentele clasice de fitness. Veți câștiga o înțelegere profundă a modului în care creierul răspunde la ritm și, mai important, un set de instrumente practice pentru a combate anxietatea și blocajele creative. Este lectura ideală pentru a redescoperi bucuria pură a mișcării, transformând sufrageria într-un spațiu de terapie personală prin dans.
Despre autor
Dr. Peter Lovatt (BSc, MSc, PhD) este un psiholog specializat în dans, cunoscut sub numele de „Dr. Dance”. Fondator al Dance Psychology Lab la Universitatea din Hertfordshire, el are o traiectorie profesională fascinantă: a început ca dansator profesionist în musical-uri, a depășit dificultăți severe de citire și a obținut ulterior titluri academice în psihologie experimentală și computație neurală. În prezent, susține cursuri de psihologia performanței la Royal Ballet School, fiind o autoritate recunoscută în studiul impactului dansului asupra minții umane.
Descriere
Humans are born to dance. And in today's sedentary world, we would all benefit from doing more of it. Science shows that just ten minutes of dancing provides a thorough work out for the body and brain, raising the heartbeat to cause a release of feel-good endorphins, connecting us to our emotions and reducing our stress levels. Dancing quite simply makes us feel more alive.
Dr Peter Lovatt, a former professional dancer turned dance psychologist, has spent the past two decades studying why we dance and what it does for us, and is on a personal mission to make dancing as natural an activity in our daily lives as walking or drinking coffee.
Filled with fascinating case studies from his research as well as great stories from dance history, The Dance Cure will inspire even those who think they "can't dance" to turn the music on, get up on the floor and dance themselves happy.
Recenzii
Humans are born to dance. And in today's sedentary world, we would all benefit from doing more of it. Science shows that just ten minutes of dancing provides a thorough work out for the body and brain, raising the heartbeat to cause a release of feel-good endorphins, connecting us to our emotions and reducing our stress levels. Dancing quite simply makes us feel more alive.
Dr Peter Lovatt, a former professional dancer turned dance psychologist, has spent the past two decades studying why we dance and what it does for us, and is on a personal mission to make dancing as natural an activity in our daily lives as walking or drinking coffee.
Filled with fascinating case studies from his research as well as great stories from dance history, The Dance Cure will inspire even those who think they "can't dance" to turn the music on, get up on the floor and dance themselves happy.
Notă biografică
Dr Peter Lovatt BSc, MSc, PhD is a Dance Psychologist who heads the Dance Psychology Lab at the University of Hertfordshire. After working as a professional dancer in musical theatre, and overcoming a severe reading difficulty, he took degrees in Psychology & English, Neural Computation, and Experimental Cognitive Psychology. Peter is currently delivering a series of lectures on Performance (Dance) Psychology at the Royal Ballet School.