The Contentment Journal
Autor Rachel Cruzeen Limba Engleză Hardback – 2 apr 2019
Imaginați-vă că puteți închide aplicațiile de socializare fără acel sentiment sâcâitor că viața altora este mai plină sau mai reușită decât a voastră. The Contentment Journal propune exact acest rezultat: o transformare a perspectivei interne, de la invidie și comparație, spre o stare de mulțumire autentică, totul în doar 90 de zile. Rachel Cruze construiește aici un instrument practic care transformă intențiile vagi în exerciții zilnice de 5-10 minute, structurate riguros pentru a produce o schimbare de durată. Spre deosebire de alte jurnale de tip „fill-in”, această lucrare urmărește o progresie psihologică clară. Subliniem inteligența structurii tripartite: primele 30 de zile sunt dedicate recunoștinței pentru a stabiliza prezentul, următoarele 30 se concentrează pe smerenie pentru a muta atenția de la sine către ceilalți, iar ultima etapă consolidează mulțumirea ca mod de viață. Cine a lucrat deja cu The Path: Gratitude, Kindness and Celebration Journal de Éric Bah va recunoaște beneficiile exercițiului zilnic, însă The Contentment Journal aduce în plus o dimensiune narativă și personală, autoarea împărtășind propriile vulnerabilități legate de presiunea socială. Reținem că acest jurnal nu este doar un accesoriu de papetărie, ci o extensie a filozofiei pe care Rachel Cruze a dezvoltat-o în Love Your Life Not Theirs. Dacă în lucrările anterioare se concentra pe impactul financiar al comparației, aici oferă mecanismul emoțional necesar pentru a rupe acest ciclu. Tonul este cald și încurajator, făcând parcurgerea celor 192 de pagini o experiență de reflexie calmă, nu o sarcină suplimentară în agenda și așa încărcată.
Preț: 140.88 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 24 iulie-07 august
Specificații
ISBN-10: 1942121105
Pagini: 192
Dimensiuni: 163 x 198 x 25 mm
Greutate: 0.48 kg
Editura: Ramsey Press
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui simte că fericirea sa depinde de validarea externă sau de standardele nerealiste de pe internet. Veți câștiga o disciplină a gândirii pozitive și un sentiment de pace interioară greu de obținut într-o lume a consumului rapid. Este cadoul ideal pentru persoanele ocupate care doresc o schimbare de mindset fără a investi ore întregi în terapie sau lecturi teoretice complexe.
Despre autor
Rachel Cruze este o autoare de succes, ocupând prima poziție în topul New York Times, și o comunicatoare experimentată care educă publicul de peste un deceniu. Fiica cunoscutului Dave Ramsey, ea și-a clădit propria reputație ca expert în finanțe personale și dezvoltare personală, axându-se pe modul în care mentalitatea ne influențează deciziile de viață. Prin lucrări precum Know Yourself, Know Your Money și Smart Money Smart Kids, ea ajută tinerii și familiile să evite datoriile și să trăiască în conformitate cu propriile valori, nu cu așteptările celor din jur.
Descriere scurtă
Let's be honest: We've all compared ourselves to others. You scroll through social media and see someone's latest vacation and think, "Must be nice..." Just like that, you feel like your life isn't good enough. Rachel knows the struggle is real because she's experienced the same thing.
So, she created a 90-day journal to help you stop comparing your life to others and be happier than you've ever been.
The Contentment Journal is divided into 30-day increments:
- The first 30 days focus on gratitude - where you'll recognize the blessings in your life.
- The next 30 days focus on humility - where you'll think of others more and of yourself a little less.
- The last 30 days focus on contentment - where you'll be happy for others and not want what they have.
Through personal stories and daily writing prompts, Rachel will guide you day by day, week by week to feeling more thankful. Motivational quotes and reflection pages will encourage you to keep going
If you give Rachel 5-10 minutes a day for 90 days, she'll help you adjust your whole outlook, so you avoid the comparisons and experience lasting contentment.