The Complete Guide to Self Care: Everyday Wellbeing

Ne-a atras atenția un detaliu fundamental în The Complete Guide to Self Care: ideea că îngrijirea de sine nu este un lux, ci o necesitate practică, ce poate începe cu ceva atât de simplu precum stabilirea unui program de somn riguros sau îngrijirea unei plante. Într-o lume dominată de notificări constante și e-mailuri de serviciu care ne invadează spațiul personal, Kiki Ely propune 100 de activități concrete menite să ne ajute să recuperăm părțile din noi pierdute în agitația cotidiană. Cartea nu se rezumă la teorie, ci oferă soluții vizuale, fiind îmbogățită cu peste 100 de fotografii color care transformă lectura într-o experiență relaxantă în sine. Structura acestui ghid este una intuitivă, punând accent pe „victorii ușoare” și sfaturi aplicabile imediat, de la reînvățarea modului în care ne hrănim corpul, până la arta de a spune „nu” fără vinovăție. Abordarea amintește de Self-Care First-Aid Kit de Anna Barnes prin concentrarea pe soluții rapide pentru bunăstarea spirituală și fizică, dar adaugă o perspectivă mai amplă asupra mentalității (mindset), încurajându-ne să ne tratăm cu aceeași bunătate pe care o oferim unui prieten drag. Recomandăm acest volum din seria Everyday Wellbeing pentru ritmul său blând și tonul încurajator. Nu este un manual de auto-ajutorare rigid, ci mai degrabă un însoțitor vizual care ne amintește că a încetini ritmul este uneori cea mai productivă acțiune posibilă. Formatul elegant, de tip copertă dură, îl face ideal pentru a fi păstrat pe noptieră ca un memento zilnic al importanței propriei stări de bine.