The Codependency Recovery Plan
Autor Krystal Mazzolaen Limba Engleză Paperback – 5 mar 2019
Observăm că, pentru persoanele care tind să pună nevoile celorlalți mai presus de propria bunăstare, drumul spre echilibru necesită mai mult decât simplă voință; are nevoie de o metodologie clară. The Codependency Recovery Plan se adresează celor care se simt captivi în dinamici relaționale dezechilibrate, oferind o perspectivă pragmatică asupra modului în care ne putem recâștiga autonomia. Remarcăm o structură logică, organizată în cinci etape esențiale, care ghidează cititorul de la introspecția inițială până la reconstrucția intimității sănătoase. Descoperim aici un instrument de lucru care nu se limitează la teorie, ci integrează spații dedicate exercițiilor de reflecție. Această abordare amintește de Codependent Discovery and Recovery 2.0 de Mary Joye LMHC prin utilizarea instrumentelor cognitive pentru schimbarea tiparelor de gândire, dar The Codependency Recovery Plan adaugă o rigoare structurată, axată pe pași de acțiune imediați și tangibili. În timp ce alte lucrări similare, precum Courage to Cure Codependency de Leah Clarke, pun accentul pe curajul de a spune „nu”, volumul de față, semnat de Krystal Mazzola, prioritizează reconstrucția stimei de sine ca fundație pentru orice limită impusă exterior. Experiența de lectură este una de susținere, tonul fiind unul empatic, dar ferm în direcțiile oferite. Autorul analizează simptomele codependenței nu ca pe un diagnostic imuabil, ci ca pe un set de comportamente ce pot fi dezvățate prin exercițiu și conștientizare. Este o resursă valoroasă pentru cei care doresc să transforme modul în care comunică în cadrul rețelei lor de suport, învățând să exprime nevoile proprii cu încredere și claritate, fără teama de a compromite relația.
Preț: 92.74 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 03-17 iunie
Specificații
ISBN-10: 1641520833
Pagini: 172
Dimensiuni: 140 x 216 x 12 mm
Greutate: 0.33 kg
Editura: CALLISTO
V-ar putea interesa
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei persoane care simte că își pierde identitatea în grija pentru ceilalți. Veți câștiga un plan de acțiune concret pentru a stabili limite sănătoase și pentru a vă recăpăta independența emoțională. Este un ghid practic care transformă dorința de schimbare în pași zilnici, oferindu-vă instrumentele necesare pentru a construi relații bazate pe respect reciproc, nu pe sacrificiu de sine.
Despre autor
Krystal Mazzola este o autoare și terapeută specializată în sănătate mintală, recunoscută pentru expertiza sa în tratarea codependenței și a traumelor relaționale. Lucrările sale sunt fundamentate pe experiența clinică, axându-se pe împuternicirea individului prin strategii de autoreglare și comunicare asertivă. În contextul volumului de față, ea îmbină cunoștințele psihologice cu exerciții practice, facilitând un proces de vindecare accesibil și structurat pentru publicul larg care caută soluții dincolo de terapia tradițională.
Descriere scurtă
It could start as lending an occasional hand, but over time, escalates into putting someone else above everything else—even our own well-being. Balance is needed for healthy relationships with others and ourselves. The Codependency Recovery Plan presents an enlightening look at codependency, where it comes from, and a detailed pathway out.
The Codependency Recovery Plan fully explains codependency, its symptoms, and the factors that contribute to its development. It offers guidance on ways to recognize codependent behavior, become a better communicator, set boundaries, mend romantic relationships, and raise your self-esteem. Chapter exercises provide a workspace for self-reflection so that you can see your situation with fresh eyes, and gain a new perspective on your own life.
Independence starts with a step-by-step plan:
- Step 1: Get in Touch with Your “Self”—Learn to look inward and become self-reliant.
- Step 2: Prioritize Self-Care—Honor and value your own self-worth and be kind to yourself.
- Step 3: Build Boundaries—Set limits for giving your life and love to others.
- Step 4: Maintain Open Communication—Speak comfortably and confidently with your support network.
- Step 5: Nurture Intimacy—Create healthy and constructive connections.
Start building a better relationship with yourself and the people around you using The Codependency Recovery Plan.