Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
The Busy Brain Cure de Romie Mushtaq

The Busy Brain Cure

Autor Romie Mushtaq
en Limba Engleză Hardback – 9 ian 2024

Remarcăm importanța lucrării The Busy Brain Cure pentru profesioniștii din domeniul sănătății și wellness-ului organizațional, oferind un cadru structurat de intervenție în cazurile de burnout și declin cognitiv cauzat de stres. Romie Mushtaq, neurolog cu triplă certificare, abordează o triadă clinică tot mai frecventă în mediul corporate: insomnia, anxietatea și simptomele de ADD/ADHD la adulți. Această ediție originală publicată de Hanover Square Press nu se limitează la teorie, ci propune un protocol de opt săptămâni fundamentat pe două decenii de cercetare clinică și experiență directă în managementul sănătății angajaților.

Notăm cu interes modul în care autoarea explică mecanismele neuroinflamației și impactul stresului cronic asupra performanței executive. Textul extinde cadrul propus de A Brain-Friendly Life de Marisa Menchola cu date noi din medicina funcțională și neurologia clinică, oferind soluții concrete pentru reglarea somnului și a focusului fără dependența de stimulenți precum cofeina. Spre deosebire de The Owner's Manual for the Brain (4th Edition), care funcționează ca o enciclopedie exhaustivă a funcțiilor cerebrale, volumul de față este un ghid de intervenție țintit pe restabilirea ritmului circadian și controlul răspunsului la stres.

Structura narativă îmbină rigoarea științifică cu anecdote personale, facilitând înțelegerea proceselor fiziologice complexe prin care trece un creier suprasolicitat. Credem că valoarea acestei cărți rezidă în capacitatea de a traduce neuroștiința în pași acționabili pentru lideri și înalți performeri, vizând direct rădăcina epuizării profesionale.

Citește tot Restrânge

Preț: 15093 lei

Puncte Express: 226

Carte disponibilă

Livrare economică 09-23 mai

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781335007117
ISBN-10: 1335007113
Pagini: 384
Dimensiuni: 141 x 211 x 32 mm
Greutate: 0.42 kg
Ediția:Original edition
Editura: Hanover Square Press

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte liderilor de echipe și profesioniștilor care se confruntă cu oboseală cronică sau dificultăți de concentrare. Veți câștiga o înțelegere clară a modului în care stresul afectează biologia creierului și veți primi un plan de 8 săptămâni pentru a inversa efectele burnout-ului. Este o resursă esențială pentru oricine dorește să își optimizeze performanța cognitivă prin metode validate științific, nu doar prin diete temporare.

Descriere

*A National Bestseller* Noted neurologist and Chief Wellness Officer Dr. Romie Mushtaq reveals the hidden connection between insomnia, anxiety, and adult ADD/ADHD - and gives you a science-backed plan to heal burnout and your Busy Brain in just 8 weeks. Do racing thoughts keep you from falling asleep at night? Is it impossible to focus, even on tasks that used to stimulate you? Are you mindlessly stress-eating throughout the day? These are signs that you have a "Busy Brain," a term coined by triple-board certified physician Dr. Romie Mushtaq to describe a brain riddled with anxiety, insomnia, and ADD/ADHD. Dr. Romie's interest in the co-existence of these symptoms began while she was practicing neurology. It deepened after she was rushed into life-saving surgery and finally forced to acknowledge the toll that chronic stress had taken on her life. Determined to heal after conventional medicine failed her, Dr. Romie embarked on a mission to unearth the truth about stress responses in our bodies and brains. The Busy Brain Cure is the culmination of 20+ years of clinical research as a brain doctor and experience in corporate wellness as a Chief Wellness Officer. The book offers a practical, science-based approach to healing your Busy Brain through a straightforward 8-week protocol that anyone can implement. The Busy Brain Cure will show you how to: Improve focus and energy without coffee and stimulants Fall asleep and stay asleep Address the underlying cause of anxiety, insomnia, and adult ADD Manage bloating and stress-eating without a diet or cleanse Treat and heal chronic stress and burnout Alleviate the burnout crisis in your workplace With her characteristic wit and sass, Dr. Romie sheds light on the science of chronic stress and neuroinflammation through personal anecdotes and humor. Written for high-performing individuals who need a lasting cure for their Busy Brain, this book is changing the conversation around wellness, success, and performance.