The Body Book
Autor Cameron Diazen Limba Engleză Paperback – 2 ian 2014
Pasionatele de wellness care caută mai mult decât o dietă trecătoare vor descoperi în această lucrare un partener de încredere pentru o transformare profundă. Suntem de părere că succesul acestui volum, devenit bestseller #1 New York Times, rezidă în onestitatea cu care Cameron Diaz își expune propria evoluție: de la o vedetă care nu acorda atenție nutriției, la o femeie care înțelege mecanismele biologice ale propriului corp. The Body Book nu este un manual de instrucțiuni rigide, ci o invitație de a învăța anatomie și nutriție la nivel celular, într-un format prietenos, susținut de aproape 100 de imagini color. Apreciem în mod deosebit faptul că autoarea refuză capcana programelor de „7 zile” sau „o lună”, propunând în schimb o filosofie de viață pe termen lung, unde foamea este un instinct ce trebuie înțeles, nu combătut. Ca și Loving Yourself to Great Health de Louise Hay, această carte pune accent pe legătura indisolubilă dintre minte și corp, dar vine cu un stil propriu, mult mai ancorat în datele științifice despre vitamine, minerale și importanța masei musculare. Dacă în lucrarea sa ulterioară, The Longevity Book, Diaz explorează procesul de îmbătrânire, aici se concentrează pe fundația vitalității: cum ne hrănim, cum ne mișcăm și cum ne acceptăm biologia unică pentru a deveni cea mai puternică versiune a noastră.
Preț: 126.32 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 05-19 august
Livrare express 22-28 iulie pentru 47.18 lei
Specificații
ISBN-10: 0007522053
Pagini: 280
Ilustrații: (75-100 colour images)
Dimensiuni: 184 x 228 x 22 mm
Greutate: 0.81 kg
Editura: HarperCollins Publishers
V-ar putea interesa
De ce să citești această carte
Această carte se adresează femeilor care doresc să preia controlul asupra propriei sănătăți prin cunoaștere, nu prin restricții. Cititorul câștigă o înțelegere clară a modului în care alimentele și mișcarea influențează biologia umană, primind un ghid practic pentru a construi un corp puternic și o minte echilibrată. Este recomandarea noastră pentru oricine vrea să facă trecerea de la dorința de a „arăta bine” la realitatea de a „se simți bine” pe termen lung.
Despre autor
Cameron Diaz este o personalitate polivalentă: antreprenor, producător și una dintre cele mai apreciate actrițe de la Hollywood, nominalizată la patru premii Golden Globe. După o carieră cinematografică de succes, începută cu [The Mask](movie) și consolidată prin roluri în [There's Something About Mary](movie), ea s-a retras din actorie pentru a se dedica promovării unui stil de viață sănătos. Pasiunea sa pentru știința din spatele bunăstării fizice a transformat-o într-o autoare de succes, The Body Book fiind prima sa incursiune editorială majoră în care combină experiența personală cu sfaturile experților în sănătate.
Textul de pe ultima copertă
Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life-changing lessons that has fed Cameron’s hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind/body connection.
Grounded in science and informed by real life, The Body Book offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it’s so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient-dense foods. Cameron also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day.
The Body Book does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long-term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.
Recenzii
“Knowledge is power, and that’s what this book is about.” — Robin Roberts, Good Morning America
“This book road-mapped for me why I feel better today than I did when I was 20. And it explains to me the importance of strength inside and out.” — Rachael Ray
“[THE BODY BOOK] is brimming with advice, tips and tricks and useful science that she’s learned along her wellness journey.” — SELF Magazine
“…Diaz’s message is smart: Your body is the best instrument you’ll ever own.” — Daily Beast
“Her manual reads a bit like a cross between a science textbook and articles from the Well section of the New York Times your mother sends you, with a dash of a best friend that likes to overshare.” — Jezebel
“Unlike other celebrities who are out there promoting juicing, fitness or slapping their names on wellness books they didn’t write or could care less about - Cameron is the real deal.” — Access Hollywood