The 30-Day Sobriety Solution: How to Cut Back or Quit Drinking in the Privacy of Your Own Home
Autor Jack Canfield, Dave Andrewsen Limba Engleză CD-Audio – 18 ian 2016
În peisajul literaturii de specialitate dedicate sănătății mentale și comportamentale, The 30-Day Sobriety Solution ocupă un loc distinct, situându-se la intersecția dintre psihologia succesului și neuroștiința adicțiilor. Considerăm acest volum o resursă pragmatică pentru persoanele care doresc să își reevalueze relația cu alcoolul, oferind un cadru structurat care poate fi parcurs în intimitatea propriei locuințe, fără presiunea socială a grupurilor de suport tradiționale.
Analizând structura textului, descoperim o metodologie riguroasă împărțită în cinci faze distincte. Această abordare nu se limitează la simpla abstinență, ci utilizează tehnici din terapia cognitivă pentru a reprograma mecanismele de decizie. Cititorii familiarizați cu How to Quit Alcohol in 50 Days de Simon Chapple vor aprecia aici rigoarea sistemică suplimentară; în timp ce Chapple mizează pe un manifest inspirațional, Jack Canfield și Dave Andrews propun un protocol zilnic dens, bazat pe exerciții care vizează direct stima de sine și neuroplasticitatea.
Subliniem modul în care lucrarea se ancorează în opera anterioară a lui Jack Canfield. Dacă în The Success Principles autorul stabilea regulile generale pentru atingerea potențialului maxim, în acest volum el aplică aceleași rigori pentru depășirea unui obstacol specific: dependența. Spre deosebire de alte ghiduri, tonul rămâne unul neutru și factual, evitând judecățile de valoare și concentrându-se pe rezultate măsurabile prin monitorizarea progresului zilnic, transformând un proces adesea copleșitor într-o serie de pași logici și gestionabili.
Preț: 190.86 lei
Indisponibil temporar
Specificații
ISBN-10: 1442384522
Dimensiuni: 132 x 145 x 38 mm
Greutate: 0.27 kg
Editura: Simon&Schuster
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui dorește să preia controlul asupra consumului de alcool printr-o metodă bazată pe date, nu doar pe voință. Cititorul câștigă acces la un program de 30 de zile care îmbină psihologia cognitivă cu exerciții practice de succes. Este un instrument esențial pentru cei care caută o schimbare permanentă de stil de viață, oferind o alternativă privată și structurată la metodele convenționale de recuperare.
Despre autor
Jack Canfield (născut la 19 august 1944) este un autor american de renume, vorbitor motivațional și formator corporativ, cunoscut la nivel mondial ca și co-creator al seriei Chicken Soup for the Soul. Cu peste 500 de milioane de exemplare tipărite în 40 de limbi, Canfield și-a dedicat cariera studierii stimei de sine și a principiilor succesului. În The 30-Day Sobriety Solution, el își aduce experiența de decenii în antrenamentul pentru performanță, colaborând cu Dave Andrews pentru a aplica aceste concepte în domeniul recuperării din adicție, oferind o perspectivă unică asupra modului în care disciplina personală poate învinge dependența.
Descriere scurtă
Alcohol kills one person every ten seconds worldwide, according to the World Health Organization. Thankfully, now, for anyone who feels that alcohol has become a problem and for the 23.5 million Americans living in recovery and looking to be reinspired this new program introduces a groundbreaking model for sobriety that you can achieve in your own home.
"The 30-Day Sobriety Solution "grew out of Jack Canfield s decades-long work in self-esteem and success training. Its principles were carefully developed into a program by Dave Andrews and tested by thousands whose amazing stories of recovery are shared throughout the book. Organized into five phases that span 30-day periods, this book guides you through each day with practical exercises that, over time, allow you to more easily make positive choices again and again. The Sobriety System is an empowerment program that moves systematically from beliefs (including limiting ones) to feelings and emotions to concrete actions and behaviors that promote better outcomes.
Integrating neuroscience, cognitive therapy, proven tools, and teachings, "The 30-Day Sobriety Solution "is a clear, practical daily program that will help you achieve your goals whether that s getting sober or just cutting back and create positive, permanent change in your life."
Notă biografică
Dave Andrews has been a featured “sobriety expert” on more than fifty national and international talk shows. As “America’s #1 Sobriety Coach,” he is the leading expert in helping others recover, reclaim, and reinvent their lives without alcohol, and serves on the Board of Directors of the nonprofit organizations Young People in Recovery and Advocates for Recovery. CEO of The 30-Day Solution, LLC, he resides outside Denver, Colorado, with his family, and has been sober for over eight years.