Stress Management

Relevanța acestei lucrări pentru studenții de la facultățile de educație fizică, psihologie și asistență socială este imediată, oferind un suport de curs structurat pentru certificările în domeniul sănătății și bunăstării. Ne-a atras atenția rigoarea cu care Pardess Mitchell fundamentează teoretic conceptul de stres, înainte de a trece la soluții practice. Stress Management este organizat progresiv: prima parte explorează conexiunea minte-corp și fiziologia reacției la stres (capitolele 1-3), în timp ce a doua parte transformă teoria în strategii de intervenție prin prisma celor șase dimensiuni ale wellness-ului. Apreciem în mod deosebit capitolul dedicat impactului sistemic al stresului, unde sunt explicate efectele asupra sistemelor endocrin, imunitar și cardiovascular. Această lucrare reprezintă o alternativă solidă la Stress Management and Prevention de David D. Chen pentru cursurile de psihologie pozitivă, având avantajul unei structuri mai orientate către dimensiunile fizice și de mediu ale sănătății. În contextul operei autorului, această ediție rafinează conceptele din Stress Management – Developing Resilience in an Evolving World, punând un accent mai mare pe reziliența proactivă. Față de abordările mai clinice din The Science of Stress Management de Amitava Dasgupta, volumul de față rămâne accesibil, fiind un instrument pedagogic ideal pentru mediul universitar.