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Stabile Mitte

Autor Nadja Dörner
de Limba Germană Paperback – 17 mar 2023
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
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Specificații

ISBN-13: 9783968590455
ISBN-10: 3968590457
Pagini: 112
Ilustrații: 50 farbige Fotos
Dimensiuni: 135 x 185 x 15 mm
Greutate: 0.26 kg
Editura: Herbig