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Somatic Yoga de Kerstin Huber-Steinhorst

Somatic Yoga

Autor Kerstin Huber-Steinhorst
de Limba Germană Paperback – iun 2026
Du suchst neue Ideen für deine Yogapraxis oder deine Yogastunden, um einen Raum für eine tiefere innere Körperwahrnehmung zu schaffen und Blockaden in Körper und Geist aufzulösen? Somatic Yoga von Kerstin Huber Steinhorst gibt dir praxisnahe Tipps und Tools an die Hand, um deine Praxis noch bewusster zu gestalten. Mit einfachen Übungen, somatischen Bewegungen und gezielter Nervensystemregulation lernst du, wie sich Anspannung lösen, innere Stabilität fördern und der Vagusnerv aktivieren lässt. So können wir wirklich entspannen, im Körper ankommen und den Gefühlen in uns Raum geben. Dieses Buch zeigt dir: ¿ Die Grundlagen der somatischen Bewegungen ¿ Methoden für die Gestaltung einer Yogapraxis, um körperlich und emotional anzukommen ¿ Tools zur Regulation von Nervensystem und Stressreaktionen ¿ Praktische Übungen und Sequenzen für Kurse und die Selbstpraxis ¿ Mehr als 40 stimmungsvolle Bilder und Schritt-für-Schritt-Anleitungen
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Specificații

ISBN-13: 9783840379932
ISBN-10: 3840379938
Pagini: 312
Ilustrații: 294 Fotos, 15 Abbildungen
Dimensiuni: 239 x 165 x 24 mm
Greutate: 0.73 kg
Editura: Meyer + Meyer Fachverlag

Notă biografică

Kerstin Huber-Steinhorst ist die Autorin der Bücher Yoga Inspiration I und II sowie erfahrene Yogalehrerin, Studioleiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen und sich selbst auf einer neuen, liebevollen Ebene kennenzulernen. In ihren Online-Kursen vermittelt sie wertvolles Wissen über Somatic Yoga, Somatic Chakra Yoga, das Nervensystem und den Vagusnerv. Sie inspiriert auf vielen Ebenen und bringt die Menschen innerlich zum Leuchten. Mit ihrer warmherzigen und offenen Art schafft sie einen vertrauensvollen und sicheren Raum, in dem sich jeder zeigen und öffnen darf - ein seelenschöner Raum, der zu innerem Wachstum, tiefer Verbundenheit, verkörperter Selbstliebe und heilsamer Transformation einlädt.