Sentirse bien
Autor David D. Burns Traducere de Graciela M. Jáuregui Lorda de Castro, Beatriz López Lópezes Limba Spaniolă Paperback – iun 2010
Descoperim în Sentirse bien nu doar un manual de autoajutorare, ci o piatră de temelie a psihologiei aplicate, ce transpune rigoarea terapiei cognitiv-comportamentale într-un limbaj accesibil. David D. Burns își poziționează această operă ca pe un instrument de restructurare a gândirii, oferind cititorului pârghiile necesare pentru a demonta mecanismele depresiei. Dacă în Feeling Good Together autorul explora dinamica adesea complicată a relațiilor interpersonale, în volumul de față privirea este întoarsă spre interior, analizând modul în care percepțiile distorsionate ne modelează realitatea emoțională.
Remarcăm o structură ce încurajează introspecția activă: autorul nu se limitează la teorie, ci ghidează cititorul prin recunoașterea unor tipare precum dependența de opinia celorlalți sau perfecționismul paralizant. Stilul are ceva din claritatea pragmatică a prozei lui Jorge Bucay în Déjame Que Te Cuente / Let Me Tell You, fără să fie o imitație — acolo unde Bucay folosește parabola și metafora, David D. Burns mizează pe tehnici clinice verificate și pe o demistificare a suferinței psihologice. Este o lectură cu un ritm susținut de exerciții practice, menită să transforme pasivitatea pesimismului într-o formă de control conștient asupra propriei stări de bine. Această ediție în limba spaniolă, publicată de Ediciones Paidós Ibérica, păstrează tonul empatic dar ferm al originalului, fiind un suport esențial pentru cei care caută să înțeleagă legătura dintre gând și emoție.
Preț: 287.72 lei
Comandă specială
Livrare economică 30 aprilie-06 mai
Specificații
ISBN-10: 8449323991
Pagini: 432
Dimensiuni: 156 x 222 x 24 mm
Greutate: 0.61 kg
Editura: Ediciones Paidós Ibérica
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui traversează o perioadă de apatie sau auto-critică severă. Cititorul câștigă o înțelegere profundă a modului în care gândurile negative pot fi interceptate și corectate. Este o resursă valoroasă pentru cei care preferă o abordare structurată, bazată pe dovezi clinice, în locul sfaturilor motivaționale generice, oferind un drum clar spre redobândirea încrederii în sine.
Descriere scurtă
Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.
Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar.
A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado, con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de la opinión ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que ¿con sencillez y comprensión- le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo.