Self-Care for the Real World
Autor Nadia Narain, Katia Narain Phillipsen Limba Engleză Hardback – 18 sep 2018
Descoperim în Self-Care for the Real World o organizare axată pe pragmatism: nu este un manifest teoretic, ci un ghid structurat pe micro-acțiuni adaptate ritmului zilnic, indiferent de timpul de preparare sau de resursele de care dispunem. Într-o lume care ne cere constant să fim productivi, Nadia Narain și Katia Narain Phillips propun o metodologie de reconstrucție personală „scândură cu scândură”, transformând auto-îngrijirea dintr-un lux într-o infrastructură de supraviețuire emoțională. Putem afirma că forța acestui volum rezidă în onestitatea sa; autoarele recunosc că viața va rămâne agitată, însă instrumentele oferite creează acea stabilitate interioară necesară pentru a nu fi măturați de valuri. Fanii lucrării Self-Care First-Aid Kit de Anna Barnes vor recunoaște aceeași atenție la detalii practice și tehnici de prim ajutor pentru minte și corp, aplicată aici într-un context mai larg, care îmbină mișcarea conștientă cu nutriția revigorantă. Stilul este cald și lipsit de prețiozitate, evitând capcanele „industriei de wellness” comerciale în favoarea unor ritualuri autentice. Reținem modul în care acest titlu se integrează în opera autoarelor, fiind o evoluție firească de la Rituals for Every Day. Dacă lucrarea anterioară se concentra pe structurarea rutinei, Self-Care for the Real World merge mai adânc spre rădăcinile rezilienței, pregătind terenul pentru explorările senzoriale din Glimmers. Este o lectură care nu impune, ci invită la o transformare blândă, oferind o bază solidă pentru oricine simte că „paharul” său este pe cale să se golească.
Preț: 155.43 lei
Carte indisponibilă temporar
Specificații
ISBN-10: 1419736779
Pagini: 272
Dimensiuni: 161 x 210 x 27 mm
Greutate: 0.8 kg
Editura: ABRAMS IMAGE
De ce să citești această carte
Această carte se adresează celor care simt că standardele moderne de „wellness” sunt imposibil de atins. Cititorul câștigă o strategie realistă de a-și recăpăta energia fără a-și schimba radical viața. Este un motiv concret pentru a investi în propria persoană: înveți să îți construiești acea siguranță interioară care îți permite, ulterior, să fii un sprijin real și pentru ceilalți, fără a te epuiza.
Despre autor
Nadia Narain este una dintre cele mai respectate instructoare de yoga din Marea Britanie, cunoscută pentru abordarea sa blândă și incluzivă, având printre clienți numeroase personalități din industria creativă. Sora sa, Katia Narain Phillips, aduce peste două decenii de experiență în domeniul alimentației sănătoase și al terapiilor complementare, fiind pionieră în promovarea conceptului de hrană ca medicament. Împreună, cele două autoare combină disciplina fizică cu nutriția și echilibrul mental, publicând lucrări de succes precum Rituals for Every Day și Glimmers, toate publicate la editura HUTCHINSON.
Descriere scurtă
Wellness pioneers Nadia Narain and Katia Narain Phillips have spent years helping others to feel their best, but it took them a bit longer to understand how to look after themselves. Here they share the small achievable steps they have learned, and how you can apply them to your own life, wherever you are.
Sharp and funny, the authors acknowledge that there is no one way to practice self-care. They’re not here to give strict instructions or preach drastic life changes, but to offer small suggestions to help you toward becoming the best version of yourself.
“A manual for everyone about real health from the inside out.” —Reese Witherspoon
“I want to give this book to everyone I know!” —Kate Moss
“Sane, smart, and deeply wise.” —Sienna Miller
Notă biografică
Descriere
‘I want to give this book to everyone I know!’ Kate Moss
‘A manual for everyone about real health from the inside out.’ Reese Witherspoon
‘Sane, smart and deeply wise.’ Sienna Miller
‘Self-Care for the Real World is as insightful and inspiring as its authors.’ Sam Taylor-Johnson
'I’ve always valued Nadia’s advice as a teacher and a friend, and eating Katia’s delicious food - this book is the perfect combination of both.' Lily Cole
‘Do yourself a kindness, and buy this book.’ Jools Oliver
‘Taking loving care of yourself is the greatest gift... I love this book for teaching more ways how.’ Daisy Lowe
Wellness pioneers Nadia Narain and Katia Narain Phillips have spent decades helping others to feel their best. But it took them a bit longer to learn to care for themselves. Here they share the small, achievable steps they picked up on a lifetime’s journey towards self-care, and how you can apply them to your life, wherever you are.
Right now, you may be deep in the waves of life, being tossed around. Learning self-care is like building your own life boat, plank by plank. Once you’ve got your boat, you’ll still be rocked by the same waves, but you’ll have a feeling of safety, and a stability that means you can pick other people up on your way.