Menschen, die in ihrem beruflichen Kontext mit herausfordernden Situationen und Leistungsdruck konfrontiert und von großem Engagement und Ehrgeiz angetrieben sind, stellen ihre eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte oft hintan. Nicht selten kommt es zu körperlicher und psychischer Überlastung und in weiterer Folge zum Gefühl des Ausgebrannt-Seins und der inneren Leere. Als wichtigster präventiver Faktor für die erfolgreiche Bewältigung von Problem- und Krisensituationen, für ein optimales Belastungs-Erholungsmanagement und für das Erhalten unserer Leistungsfähigkeit gilt ein hoher stabiler Selbstwert. In diesem Buch werden Sie erfahren, dass ein achtsamer, wertschätzender und fürsorglicher Umgang mit sich und anderen die Basis für Gesundheit (Resilienz) , Beziehungs- und Leistungsfähigkeit ist. Sorgfältig ausgewählte und in der psychotherapeutischen Praxis bewährte Interventionen sollen dabei unterstützen, den Inneren Kritiker zu entmachten, die Regenerationsfähigkeit zu optimieren und ein inneres Schutzprogramm aufzubauen. Denn ein gestärkter Selbstwert macht uns nicht nur ganzheitlich gesünder, resilienter und leistungsfähiger, er bringt auch mehr Qualität und Zufriedenheit in unseren Alltag, in zwischenmenschliche Beziehungen, in Organisationen und ins Leben insgesamt.