Sane New World: Taming the Mind

O recunoaștem pe Ruby Wax din producțiile BBC, din rolul de editor de scenarii pentru celebrul serial Absolutely Fabulous sau din perioada petrecută la Royal Shakespeare Company. Însă parcursul său profesional a luat o turnură fascinantă: de la succesul în televiziune, a trecut la studiul academic riguros, obținând un Master în Terapie Cognitivă bazată pe Mindfulness la Universitatea Oxford. Această dublă perspectivă — cea a unui fin observator al naturii umane prin comedie și cea a unui specialist în neuroștiințe — transformă Sane New World într-un ghid esențial pentru navigarea într-o lume tot mai haotică.

Suntem de părere că forța acestui volum rezidă în onestitatea cu care autoarea își folosește propriile episoade de depresie pentru a explica mecanismele biologice ale stresului. Recomandăm această lectură deoarece nu se rezumă la sfaturi abstracte, ci funcționează ca un manual tehnic pentru mintea umană. Wax explică modul în care gândurile noastre critice și auto-referențiale ne pot sabota sănătatea mintală, oferind în schimb tehnici de „re-cablare” a creierului. Fanii volumului A Mindfulness Guide for the Frazzled vor recunoaște aceeași atenție la detaliul științific, aplicată aici la contextul mai larg al supraviețuirii emoționale în secolul XXI. Dacă în How to Be Human autoarea explora evoluția noastră biologică, în Sane New World ea se concentrează pe aplicarea practică a mindfulness-ului ca soluție la epuizarea cotidiană. Tonul este alert, presărat cu umorul britanic caracteristic, reușind să facă accesibile concepte complexe de psihologie cognitivă fără a le dilua importanța.