Resilient Me: How to worry less and achieve more
Autor Sam Owenen Limba Engleză Paperback – 2 noi 2017
Notăm cu interes modul în care Resilient Me transformă un concept psihologic abstract într-o metodologie aplicată, organizată riguros pe parcursul a patru săptămâni. Această structură temporală nu este doar un instrument de management al timpului, ci o strategie de reconfigurare a obiceiurilor, oferind cititorului un ritm predictibil într-un context de viață adesea impredictibil. Analizând materialele și resursele propuse, observăm o abordare holistică: de la gestionarea micro-iritărilor cotidiene până la depășirea eșecurilor majore în carieră sau sănătate. Reținem că Sam Owen nu se limitează la exerciții de voință, ci explorează interdependența dintre calitatea relațiilor, auto-îngrijire și fluxul gândurilor noastre.
Fanii volumului Everyday Resilience de Gail Gazelle vor recunoaște aceeași atenție la strategiile practice și puterea interioară, însă aici este aplicată într-un context de planificare mult mai structurat, ideal pentru cei care au nevoie de pași concreți, nu doar de reflecție. Putem afirma că acest titlu reprezintă o evoluție firească a operei autoarei; dacă în Happy Relationships s-a concentrat pe dinamica interpersonală, iar în Anxiety Free pe eliminarea stresului, Resilient Me sintetizează aceste teme sub umbrela rezilienței. Tonul este cel al unui expert autoritar, dar cald, reflectând experiența de coach a autoarei, validată de prezența constantă în media britanică de prestigiu. Este o lectură care echilibrează rigoarea științifică cerută de publicul academic cu accesibilitatea necesară unui ghid de transformare personală.
Preț: 76.41 lei
Preț vechi: 106.01 lei
-28%
Carte disponibilă
Livrare economică 05-19 august
Livrare express 22-28 iulie pentru 52.59 lei
Specificații
ISBN-10: 1409171361
Pagini: 256
Dimensiuni: 138 x 215 x 19 mm
Greutate: 0.28 kg
Editura: Orion Publishing Group
Colecția Orion Spring
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărui profesionist care simte că provocările cotidiene îi consumă energia creativă. Resilient Me oferă un sistem clar de 28 de zile pentru a trece de la îngrijorare la acțiune. Veți câștiga nu doar tehnici de combatere a stresului, ci și o metodă de a vă atinge obiectivele indiferent de obstacole, transformând dificultățile în oportunități de creștere.
Descriere
A practical guide to building everyday resilience in just 4 weeks.
Facing challenges in your relationships, career, health or well-being? Worried important life goals seem to be slipping away? Whether you're faced with day-to-day irritations or facing a larger setback, sometimes life can test your strength and endurance. But there is a simple and effective way to building your resilience in the face of adversity, making sure that you can bounce back from them stronger than ever before and go on to achieve your goals and lead a happier, more fulfilled life. The step-by-step guide takes you through how to build your everyday resilience.
From powerful lessons on the effects of our thoughts, emotions, relationships and self-care, to tips on setting goals that genuinely motivate and turning challenges on their heads, this book makes the road to success and happiness easy and - best of all - enjoyable. It features a practical and easy-to-follow four-week plan to shift negative habits, and change how you face challenges, for life.