Ksi ka przedstawia ocen prawid owo ci techniki chodu w formie badawczej w rod osob uprawiaj cych Nordic Walking na poziomie zdrowotnym. W pracy zawarty jest opis fizjologicznego chodu oraz prawid owej techniki Nordic Walking. Ksi ka polecana jest dla wszystkich ktorzy chc uprawia t form aktywno ci ruchowej i czerpa z niej korzy ci zdrowotne. Oprocz szczego owego opisu techniki w ksi ce zawarte s rownie wskazowki dotycz ce doboru sprz tu, treningu oraz przyk adowe wiczenia stosowane w rozgrzewce. Jak wynika z przedstawionych bada, nadzor instruktora ma du y wp yw na poziom techniki Nordic Walking. Tylko dobra technika pozwala osi ga korzy ci zdrowotne.