Naturally Thin
Autor Bethenny Frankelen Limba Engleză Paperback – mar 2009
Odată cu trecerea spre un nou sezon, mulți dintre noi simțim nevoia unei resetări interioare care să nu presupună restricții drastice, ci o reevaluare a relației cu mâncarea. Ne-a atras atenția Naturally Thin tocmai pentru că nu se prezintă ca o dietă punitivă, ci ca un ghid de stil de viață care prioritizează libertatea de a alege. Bethenny Frankel propune o abordare pragmatică, axată pe conștientizarea senzației de foame și pe consumul de alimente naturale, bogate în fibre, care să ofere satisfacție fără sentimente de vinovăție.
Spre deosebire de rigoarea altor programe de slăbit, această lucrare pune accent pe psihologia din spatele alegerilor noastre. Considerăm că forța cărții rezidă în cele zece reguli fundamentale care transformă modul în care privim farfuria, încurajându-ne să ne bucurăm de gustul real al ingredientelor. Ca și Baby Got Back In Her Pants, volumul pune accent pe schimbarea mentalității și pe construirea unor obiceiuri sustenabile, dar Naturally Thin se diferențiază prin stilul direct, plin de spirit și prin integrarea unor soluții de socializare, precum faimoasele rețete de cocktailuri cu puține calorii.
Această carte este piatra de temelie a imperiului Bethenny Frankel, fiind urmată de titluri precum The Skinnygirl Dish, unde autoarea dezvoltă latura gastronomică a conceptului. Dacă în lucrările sale ulterioare, cum este Business is Personal, Frankel explorează succesul antreprenorial, aici ea rămâne fidelă misiunii de a simplifica nutriția pentru femeia modernă și ocupată. Programul de o săptămână inclus în paginile cărții oferă un ritm alert, dar ușor de urmărit, ideal pentru un proiect de weekend care să dea tonul unei luni mai sănătoase.
Preț: 104.16 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 18 iunie-02 iulie
Specificații
ISBN-10: 1416597980
Pagini: 304
Dimensiuni: 156 x 238 x 22 mm
Greutate: 0.35 kg
Editura: ATRIA
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricărei persoane care s-a săturat de numărat calorii și caută o metodă intuitivă de a menține o greutate optimă. Cititorul câștigă un set de instrumente psihologice pentru a gestiona poftele și 30 de rețete rapide care demonstrează că mâncarea sănătoasă poate fi delicioasă. Este un ghid esențial pentru a învăța cum să mănânci orice, dar cu măsură și conștientizare.
Despre autor
Bethenny Frankel (născută în 1970) este o personalitate de televiziune americană, antreprenoare de succes și autoare a mai multor bestselleruri New York Times. A devenit cunoscută publicului larg prin apariția în emisiunea „The Real Housewives of New York City”, însă și-a consolidat statutul de lider în industria lifestyle prin fondarea brandului Skinnygirl. Experiența sa de antreprenor și viziunea sa practică asupra nutriției se reflectă în toate lucrările sale, de la sfaturi pentru relații în I Suck at Relationships So You Don't Have To, până la strategii de business. Frankel este de asemenea implicată activ în acțiuni filantropice prin inițiativa BStrong.
Descriere
- I know when I am really hungry
- When I'm really hungry, I look for high-volume, fiber-rich foods
- I can have any food I want
- I love the taste of real food
With more than thirty simple, delicious recipes (including her famous SkinnyGirl Margarita), a one-week program to jump-start readers on the Naturally Thin lifestyle, and warm, witty encouragement on every page, Frankel serves up a book for a healthier and thinner life.
Recenzii
Descriere scurtă
The "New York Times" bestseller "Naturally Thin" shows how anyone can banish their Heavy Habits, embrace Thin Thoughts, and enjoy satisfying meals, snacks, and drinks without the guilt. Armed with Bethenny s rules, you will say:
-I know when I am really hungry
-When I m really hungry, I look for high-volume, fiber-rich foods
-I can have any food I want
-I love the taste of real food
With more than thirty simple, delicious recipes (including her famous SkinnyGirl Margarita), a one-week program to jump-start readers on the Naturally Thin lifestyle, and warm, witty encouragement on every page, Frankel serves up a book for a healthier and thinner life."