Mindfulness, Bliss, and Beyond: A Meditator's Handbook

Ne-a atras atenția încă de la primele pagini modul în care Ajahn Brahm reușește să demistifice stările profunde de absorbție meditativă folosind analogii din viața cotidiană și un umor debordant. Spre deosebire de manualele tehnice rigide, Mindfulness, Bliss, and Beyond începe cu un detaliu practic esențial: meditația nu este un exercițiu de voință brută, ci unul de abandonare conștientă. Recomandăm acest volum celor care s-au simțit vreodată blocați în liniștea de suprafață și caută să înțeleagă ce urmează după simpla relaxare.

Cine a studiat The New Meditation Handbook de Geshe Kelsang Gyatso va aprecia aici abordarea mult mai pragmatică și mai puțin formală a lui Brahm. În timp ce volumul lui Gyatso oferă o structură filosofică vastă, Brahm se concentrează pe „rețeta” concretă pentru atingerea stărilor de fericire (jhana), explicând procesul cu precizia unui inginer și căldura unui prieten. Putem afirma că acest ghid face puntea între mindfulness-ul de bază și experiențele meditative avansate, fără a pierde cititorul în terminologie abstractă.

În contextul operei sale, cartea reprezintă fundamentul tehnic pentru poveștile inspiraționale din Falling is Flying sau Don't Worry, be Grumpy. Dacă în acele lucrări autorul punea accent pe iertare și acceptare prin narativ, în Mindfulness, Bliss, and Beyond el oferă mecanismul intern care face posibile acele transformări. Este o lectură care echilibrează perfect rigoarea tradiției Theravada cu sensibilitatea modernă, fiind utilă atât începătorilor care au nevoie de o direcție clară, cât și practicanților experimentați care caută o reîmprospătare a entuziasmului pentru practică.