MEINE menoPAUSE Journal zum Selbstausfüllen rund um die Wechseljahre | immerwährend & jederzeit startbar | 192 Seiten | Format 16 x 22 cm MEINE menoPAUSE von DUMONT ist dein persönliches Journal, um die Zeit der Wechseljahre bewusst zu begleiten: zum Dokumentieren, Reflektieren und für tägliche Selbstfürsorge. Weil das Buch immerwährend angelegt ist, kannst du jederzeit starten - dank individuell eintragbarer Tage, ganz ohne festes Kalenderjahr. Neben Platz für Notizen und Beobachtungen findest du Reflexionsfragen, hilfreiche Impulse und praktische Tipps rund um das Thema Menopause, die dich dabei unterstützen, Veränderungen besser einzuordnen und deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. Mit 192 Seiten bietet das Journal viel Raum für deinen Weg - Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Highlights: - Immerwährend & flexibel nutzbar: Ohne Jahreskalendarium - du startest jederzeit und trägst deine Tage individuell ein. - Zum Dokumentieren & Reflektieren: Für Gedanken, Symptome, Stimmung, Routinen und persönliche Erkenntnisse. - Mit Reflexionsfragen & Impulsen: Struktur und Inspiration für eine bewusste Begleitung während der Wechseljahre. - Viele nützliche Tipps: Verständlich, alltagsnah und unterstützend. - 192 Seiten für deine Selbstfürsorge: Zum Festhalten von Gedanken, Symptomen und Fortschritten über einen längeren Zeitraum. - Praktisches Format: 16 x 22 cm - ideal für zuhause und unterwegs. - Mit Elastikband & Stifthalter: Sicher geschlossen, Stift immer griffbereit. MEINE menoPAUSE ist ein wertvoller Begleiter für alle, die die Wechseljahre nicht "einfach nur durchstehen", sondern sich selbst besser verstehen und diese Lebensphase aktiv, achtsam und gut informiert gestalten möchten.