Meet Your Body: CORE Bodywork Tools to Release Bodymindcore Trauma
Autor Noah Karraschen Limba Engleză Paperback – 15 feb 2009
Remarcăm în Meet Your Body o abordare care promite mai mult decât simpla relaxare: promite redobândirea libertății de mișcare prin „ungere” metaforică și fizică a celor 21 de puncte de articulare ale corpului nostru. Rezultatul practic pentru cititor este o stare de bine profundă, obținută prin eliberarea tensiunilor și traumelor vechi care ne definesc adesea postura și reacțiile zilnice. Suntem de părere că metoda lui Noah Karrasch, bazată pe integrarea structurală, transformă modul în care ne percepem propriul organism, tratându-l nu ca pe o mașinărie, ci ca pe un sistem unitar numit „bodymindcore”.
Cartea este organizată metodic, ghidându-ne de la baza corpului spre creștet. Începem cu „balamaua” degetului mare și a gleznei, urcăm spre genunchi și șolduri, explorăm centrul vital prin stomac și inimă, până la brațe și cap. Această progresie nu este doar anatomică, ci și emoțională; Karrasch explică subtil cum frica sau stresul se ancorează în țesutul conjunctiv. Ca și Body Intelligence, această lucrare pune accent pe conștientizarea senzorială și vizualizarea corpului, dar cu un stil propriu de intervenție directă, oferind tehnici specifice de stretching și manipulare ilustrate prin fotografii și desene.
În contextul operei sale, Meet Your Body servește ca un fundament practic pentru conceptele explorate în Getting Better at Getting People Better. Dacă în alte lucrări autorul se adresează profesioniștilor, aici el democratizează accesul la auto-vindecare. Găsim în aceste pagini o punte între terapia corporală riguroasă și ghidul de self-care, făcând legătura între durerea fizică și blocajele energetice fără a recurge la un limbaj medical arid.
Preț: 116.84 lei
Preț vechi: 148.73 lei
-21%
Carte disponibilă
Livrare economică 23 iunie-07 iulie
Livrare express 09-13 iunie pentru 52.59 lei
Specificații
ISBN-10: 1848190166
Pagini: 184
Ilustrații: Illustrations
Dimensiuni: 136 x 214 x 14 mm
Greutate: 0.24 kg
Editura: JESSICA KINGSLEY PUBLISHERS
Colecția Singing Dragon
Locul publicării:London, United Kingdom
De ce să citești această carte
Această carte este ideală pentru oricine simte că stresul i-a „înțepenit” postura sau pentru cei care se confruntă cu dureri cronice fără o cauză medicală evidentă. Veți câștiga o metodă practică de a vă „asculta” corpul și de a elibera traumele stocate în țesuturi. Este o recomandare esențială pentru terapeuți, dar și pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească mobilitatea și echilibrul emoțional prin tehnici de integrare structurală aplicabile acasă.
Despre autor
Noah Karrasch este un Rolfer certificat și terapeut de masaj licențiat, având o diplomă în pedagogie de la Universitatea din Missouri. Expertiza sa în manipularea țesutului conjunctiv și integrarea structurală este recunoscută internațional, acesta predând cursuri de „core bodywork” în Statele Unite și colaborând cu clinici prestigioase precum Wren Clinic din Londra. Experiența sa didactică se reflectă în claritatea cu care explică legătura dintre minte și corp, transformând concepte complexe de bio-mecanică și psihologie în instrumente de vindecare accesibile oricui.
Descriere
Noah's therapeutic work uses a hands-on manipulation of the body's connective tissue designed to enhance posture and freedom of movement. From this theory of structural integration, Karrasch has developed a focus on the inseparable connection between our minds and our bodies, our bodymindcore. Guiding the reader through the various hinges of the body, from the big toe to the hip to the head, the author shows how learning to isolate and stretch these hinges in new ways can lead to a happy bodymindcore, making a great difference to overall health and wellbeing. Each chapter addresses a particular hinge physically as well as sharing ideas about its emotional component, and includes photographs and drawings illustrating a variety of bodymindcore techniques.
This book offers people with both ordinary and extraordinary body challenges new ideas for how they can make changes in the way their bodies work for them. A practical guide to releasing bodymindcore trauma, Meet Your Body challenges us all to get in touch with and listen to our bodies to improve our health and overall happiness.
Recenzii
I would hugely recommend this book and know that I will return to it again and again over time. I have used some of the exercises and definitely feel the benefit. If you are interested in your own health or are a therapist looking for new exercises to use with your clients, this book will definetely give you inspiration.
This book gives an interesting understanding of the structure of the human body for a qigong practitioner. He takes the holistic view that we need to work with all our hinges, not just the ones that are giving us a problem... I think that bodyworkers such as cranio-sacral therapists have a lot of insights to offer the qigong world.
A gem in the field of Structural Integration. All body workers should have a copy of this book. Here is the best attempt, so far, to describe how to "talk" to a Structurally integrated body, hinge by hinge. I've seen no better source for body meditation and awakening the integrated body. Noah writes with special intimate knowledge of his material."