Sie erfahren in diesem Meditationsbuch (fast) alles über die Prinzipien guter und erfolgversprechender Meditationen. Sie erfahren die Kriterien sinnvoller Meditationen, die die Bezeichnung Meditation auch verdienen.Sie werden auf westliche Bedürfnisse, Mentalität und Lebensart zugeschnittene Meditationen kennenlernen. Gönnen Sie sich mit diesen Meditationen eine umfassende Psychohygiene. Werden Sie aktiver, dynamischer, innerlich ungehemmter und psychisch stabiler.