Decouvrez certaines des meilleures techniques de meditation, dont les nombreux avantages ont ete recemment etudies et confirmes par des universites prestigieuses telles que Harvard, Yale, le MIT, Stanford, UCLA, etc. Apprenez-en davantage sur l'histoire de ces pratiques, et beneficiez d'une description simple des differentes etapes necessaires pour renforcer votre esprit, guerir votre corps et trouver la paix interieure grace a la meditation de pleine conscience (mindfulness), la meditation transcendantale, les battements binauraux, le tai chi, la meditation chretienne, la meditation zen, la meditation de la compassion, le kirtan kriya, la meditation samatha / shamatha et la meditation de la vision superieure (Vipassana)."