En este libro que no tiene tiempo, Ravi explora con amor el arte sublime de la meditación, a través de palabras que reflejan la simplicidad de la meditación y a la vez conserva su misterio inherente. La meditación debe ser simple y fácil de hacer, pero nosotros, como humanos, hacemos que este proceso natural de curación sea más difícil de lo que tiene que ser, y creamos estrés a diario que en realidad inhibe todo nuestro potencial. Puedes irte sin miedo y sin estrés y este es tu mejor punto de partida. Hay una forma más profunda de conocer y un conocimiento de sí más profundo que encontramos cuando desarrollamos una práctica de meditación. Encontramos nuestro centro donde estamos en contacto con nuestra profunda sabiduría y pasión. Cuando vivimos, entrenamos, competimos y entrenamos desde nuestro centro, encontramos más claridad sobre nuestras fortalezas y debilidades. Encontramos más claridad sobre las fortalezas y debilidades de nuestros atletas y equipos. Aprendemos que las barreras que parecen estar frenándonos a nosotros y a nuestros atletas son en realidad invitaciones para desarrollar, cambiar, mejorar y aprovechar la fuerza profunda que encontramos en el interior para seguir adelante con lo que nos ayudará a avanzar como entrenadores. Atletas, y equipos. Con la ayuda de este libro, aprenderás varias técnicas de meditación que podrían eliminar tu estrés y ayudarte a conectarte con tu mente, cuerpo y alma.