Dans cet ouvrage, je vous propose de dZcouvrir un ensemble de rZflexions pour vous permettre de plonger vous-mme dans un auto-coaching et vous amener avancer vers une rZalisation possible de vos objectifs. Vous trouverez des propositions sur la reprZsentation que nous nous faisons des envies et des besoins dans une dZmarche de coaching personnel. Je partagerai Zgalement ma mZthode EVAF (Evidence/Vision/Attitude/Focus). Ce systme a pour but de nous donner des Ztapes afin de travailler sur nos objectifs. Ce n est pas un manuel pratique proprement parler, plus un manuel d orientation pour ceux qui travaillent sur eux-mmes ou avec des partenaires en session.