Di cosa abbiamo bisogno per essere VIVI e BENE, con ENERGIA, VITALITA' e FOCUS? Aria, acqua, cibo, movimento, natura, stati emotivi e mentali sani, relazioni soddisfacenti e spiritualità appagante sono al primo posto. Prima di tutto, avete bisogno di aria per vivere. L'aria che si respira oggi è inquinata, anche nelle alte quote delle Alpi. A meno che tu non voglia indossare una maschera anti-inquinamento o stare in una stanza isolata, NON hai molta scelta. Avete anche bisogno di acqua per vivere. Ancora una volta, l'acqua che bevi è generalmente inquinata e contiene molte tossine, come pesticidi, insetticidi, residui di prescrizioni farmaceutiche, cloro, fluoro, ecc. Fate il meglio che potete! Hai bisogno di cibo per vivere. È qui che avete una scelta! È su questo che concentreremo la maggior parte della nostra attenzione in questo libro. Prima di fare esercizio, rilassarti, prenderti cura dei tuoi stati emotivi e mentali, perseguire una vita sociale/spirituale soddisfacente, hai bisogno di essere VIVO e BENE. Questo può essere realizzato mettendo il giusto carburante nel tuo corpo, cioè CIBI SANI ed ENERGIZZANTI, il che significa CIBI REALI e NATURALI.