Looking at Mindfulness
Autor Christophe Andreen Limba Engleză Paperback – 5 iul 2016
Subliniem că „Looking at Mindfulness” nu este un manual tehnic convențional, ci o incursiune vizuală în psihologia profunzimilor. Structura acestui volum este organizată în jurul contemplării: Christophe Andre utilizează reproduceri ale unor maeștri precum Rembrandt, Hopper sau Magritte pentru a ancora conceptele abstracte ale meditației în experiențe senzoriale concrete. Metodologia propusă este inovatoare: cititorul este invitat să observe dinamica de pe pânză, să își monitorizeze propriile reacții fiziologice și emoționale, iar apoi să transfere această stare de prezență asupra mediului înconjurător și a interacțiunilor sociale.
Considerăm că această abordare transformă mindfulness-ul dintr-o sarcină mentală într-o plăcere estetică. Spre deosebire de manualele pur teoretice, această ediție în limba engleză oferă pași practici pentru a opri „agitația interioară” prin focalizarea atenției pe detaliu. Cititorii familiarizați cu Mindfulness for Beginners de Jason Andreas vor aprecia aici profunzimea analitică a unui psihiatru clinician; în timp ce Andreas se concentrează pe ieșirea din modul „auto-pilot”, André oferă o metodă rafinată de a atinge claritatea mentală prin intermediul artei, oferind o experiență de lectură mult mai contemplativă și mai bogată cultural.
Această lucrare continuă direcția începută de autor în Happiness, unde arta servea drept consolare și inspirație. Dacă în alte scrieri, precum Die Kunst der Selbstachtung, Christophe Andre analiza stima de sine, în volumul de față el își rafinează vocea pedagogică, demonstrând cum „arta de a privi” devine „arta de a trăi”. Este un volum care echilibrează rigoarea clinică cu sensibilitatea artistică, fiind esențial pentru cei care caută o metodă de meditație care să nu ignore estetica lumii înconjurătoare.
Preț: 123.83 lei
Carte disponibilă
Livrare economică 16-30 iunie
Specificații
ISBN-10: 0399575944
Pagini: 304
Dimensiuni: 159 x 221 x 20 mm
Greutate: 0.63 kg
Editura: Penguin Publishing Group
De ce să citești această carte
Recomandăm această carte oricui dorește să practice meditația fără a se simți copleșit de tehnici rigide. Câștigați o perspectivă unică asupra controlului emoțiilor prin analizarea unor capodopere universale. Este motivul perfect pentru a transforma un moment de pauză într-un exercițiu de claritate mentală, învățând de la unul dintre cei mai apreciați psihiatri europeni cum să integrați frumosul în echilibrul psihic zilnic.
Despre autor
Christophe Andre este un renumit medic psihiatru la spitalul Sainte-Anne din Paris, fiind unul dintre pionierii introducerii psihologiei pozitive și a meditației în mediul clinic francez. Născut la Montpellier, André a îmbinat timp de 15 ani practica psihiatriei cu pasiunea pentru rugby, experiență care i-a șlefuit abordarea disciplinată dar umană asupra sănătății mintale. Este autorul a numeroase volume de succes, premiate pentru capacitatea lor de a face concepte psihologice complexe accesibile publicului larg. Lucrările sale se concentrează pe stima de sine, fericire și mindfulness, reflectând o viziune pedagogică profundă asupra bunăstării interioare.
Descriere scurtă
These are the first steps toward inner calm and increased mental clarity, says psychiatrist and leading meditation practitioner Christophe Andre, who in this book guides us through the art of mindfulness, beginning with art itself. "Looking at Mindfulness "collectsclassic and esoteric paintings, from Rembrandt to Hopper to Magritte, and offers a lucid commentary on the inner workings of each.Andredescribes the dynamic on the canvas, and turns to the viewer's own reactions, exploring the connection between what we see and what we feel. Moving beyond the art on the page, Andre teaches us what it means to consider our surroundings, our daily interactions and obligations, and their effect on our inner well-being. The paintings are a visual and tangible first step to understanding mindfulness and the benefits of living in the moment. In practicing mindfulness, within ourselves and out in the world, each of us can make immediate, meaningful, and permanent changes in our well-being and the well-being of others.
Beautifully written, wonderfully accessible for any novice or expert, "Looking at Mindfulness" delivers practical steps and a comprehensive understanding of the practice and meaning of mindfulness and meditation. An authentic and effortless voice, Andre brings clarity to what it means to live mindfully and how we can make a more conscious effort to do so. "From the Hardcover edition.""