Ein Buch für die ersten 100 Tage nach der Trennung, nach dessen Lesen, Verstehen und Ausfüllen man seinen Liebeskummer wirklich verarbeitet hat, wieder zufrieden ist und voller Zuversicht durchs Leben geht. Wie du den Liebeskummer schnell und nachhaltig überwindest Liebeskummer kann eine der größten emotionalen Krisen in unserem Leben sein. Wenn wir von unserem Partner verlassen wurden, bricht eine Welt für uns zusammen. Wir sind anschließend häufig nicht mehr wir selbst: Wir brauchen ganz viel Liebe und Zuneigung, sind unglaublich verletzt und verletzlich und benötigen jemanden, der uns an die Hand nimmt. Ein Schritt-für-Schritt Trennungsratgeber Der Trennungsratgeber "Liebeskummer heilen: Dein persönlicher Begleiter durch die ersten 100 Tage nach der Trennung" des Psychologen und Trennungscoachs Wieland Stolzenburg zeigt dir, was du machen kannst, um schneller aus dem Liebeskummer zu gelangen. Denn eines ist wichtig zu wissen: wir sind dem Schmerz nicht hilflos ausgeliefert! Wir können viel zum Überwinden der Trennung beitragen - wenn wir die richtigen und wichtigen Dinge machen und die hinderlichen unterlassen. Du erhältst dafür besten Trennungstipps und bekommst konkret umsetzbare Übungen und Aufgaben an die Hand, die wirklich helfen. Genau darum geht es in diesem Trennungs-Tagebuch. Es zeigt dir unter anderem, wie du ... - die schmerzhaften Gefühle wie Trauer, Wut oder Ohnmacht hinter dir lassen kannst - mit dem Gedankenkarussell den besten Umgang findest, um nicht ständig zu grübeln - wieder zu mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe kommst und die Vorwürfe dir selbst gegenüber loslassen kannst - Sport, Ernährung, Meditation und andere Übungen zu deinem Vorteil nutzen kannst - deinem Ex-Partner und vor allem dir selbst verzeihen kannst - an der Trennung persönlich wächst und das lernst, wovon du und zukünftige Beziehungen profitieren Lerne alles, was du zum Überwinden des Liebeskummers brauchst Auch wenn es anfangs kaum vorstellbar ist, werden wir persönlich an der Trennung wachsen und nach der Überwindung des Liebeskummers anders im Leben stehen: Persönlich gereift, mehr im Kontakt mit uns selbst. So werden wir am Ende der Trennungsverarbeitung wieder in unserer Mitte stehen und ausgeglichen und glücklich sein. Und genau dabei begleitet dich das Liebeskummer-Buch vom ersten Tag an. In dem Trennungsratgeber findest du auf 300 Seiten alles, was dir hilft, den Liebeskummer zu überwinden: - Psychologisches und theoretisches Hintergrundwissen - Erfahrungen aus seiner Praxisarbeit mit den Klienten des Autors - Ganz viele Übungen zum Aufschreiben, Ausfüllen und Ankreuzen - Aufgaben, die deinen Alltag erleichtern - Fragen zum Nachdenken und Reflektieren sowie Gedankenanstöße für neue Perspektiven - Weiterführend Trennungstipps, die sich bewährt haben Das Trennungs-Buch ist darauf ausgelegt, dass du alle Phase einer Trennung durchläufst, dabei nichts unterdrückst oder vergisst, sodass du nachhaltig dein Ziel erreichst: den Liebeskummer wirklich nachhaltig zu überwinden, wieder voller Freude im Leben zu stehen und in Frieden auf die ehemalige Partnerschaft oder Ehe zu blicken.