Cantitate/Preț
Produs
Total produse
Vezi coșul
Let Your Mind Run de Deena Kastor

Let Your Mind Run

Autor Deena Kastor, Michelle Hamilton
en Limba Engleză Paperback – 9 apr 2019

Diferența majoră pe care o propune Let Your Mind Run față de alte memorii sportive rezidă în abordarea sa analitică: nu este doar o cronică a succesului, ci un manual de recalibrare psihologică. Observăm cum Deena Kastor, una dintre cele mai titrate atlete din istoria SUA, nu își atribuie victoriile doar capacității pulmonare, ci unei discipline mentale riguroase. Cine a parcurs Good for a Girl de Lauren Fleshman va recunoaște lupta cu presiunile sistemice, însă acolo unde Fleshman analizează mediul sportiv feminin, Kastor se concentrează pe dialogul interior, oferind tehnici concrete pentru a transforma gândirea negativă într-un motor de performanță. Subliniem faptul că volumul nu ignoră momentele de vulnerabilitate; dimpotrivă, pornește de la pragul epuizării (burnout) pentru a reconstrui conceptul de ambiție. Sub îndrumarea legendarului antrenor Joe Vigil, autoarea demonstrează că a fi „bun cu tine însuți” nu este un semn de slăbiciune, ci fundamentul rezilienței necesare pentru a doborî recorduri la maraton. Notăm cu interes includerea unui workbook practic în această ediție, element care transformă lectura dintr-o experiență pasivă într-un instrument de autodezvoltare. Stilul este alert, specific ritmului de cursă lungă, dar punctat de momente de reflecție profundă care fac textul relevant nu doar pentru alergători, ci pentru oricine dorește să își depășească limitele autoimpuse.

Citește tot Restrânge

Preț: 6757 lei

Preț vechi: 8492 lei
-20%

Puncte Express: 101

Carte disponibilă

Livrare economică 05-12 iunie
Livrare express 21-27 mai pentru 3810 lei

 Adaugă în coș

Wish list
Gift list
Am citit!
Adaugă în listă

Specificații

ISBN-13: 9781524760762
ISBN-10: 1524760765
Pagini: 304
Dimensiuni: 134 x 204 x 20 mm
Greutate: 0.23 kg
Editura: RANDOM HOUSE USA INC

De ce să citești această carte

Recomandăm această carte oricui simte că propria minte este cel mai mare obstacol în calea progresului. Dincolo de povestea inspirațională a unei medaliate olimpice, câștigi un set de instrumente psihice pentru a gestiona stresul și eșecul. Este lectura ideală pentru cei care vor să înțeleagă legătura dintre optimismul cultivat și performanța fizică, oferind o strategie clară pentru a trece de la „a supraviețui” la „a excela”.

Despre autor

Deena Kastor este o figură legendară în atletismul mondial, fiind deținătoarea a numeroase recorduri americane și medaliată cu bronz la Jocurile Olimpice de la Atena (2004). Cariera sa spectaculoasă este definită de longevitate și de o capacitate remarcabilă de a se reinventa. Alături de coautoarea Michelle Hamilton, Kastor explorează în scrierile sale intersecția dintre fiziologie și psihologie, devenind o voce autoritară în promovarea sănătății mentale în sportul de elită. Experiența sa sub îndrumarea lui Joe Vigil a transformat-o dintr-o sportivă pe punctul de a renunța într-o campioană care a redefinit standardele maratonului feminin.

Notă biografică

Deena Kastor is an Olympic medalist and the American record holder in the marathon. She lives in Mammoth Lakes, California.

Michelle Hamilton is a health and fitness journalist. Her work has appeared in Runner’s World, Bicycling, Women’s Health, and other publications.

Descriere

NEW YORK TIMES BESTSELLER • “Deena Kastor is one of the greatest bodies in distance running, but this book captures what is so groundbreaking about her mind” (Alexi Pappas, Olympian, writer, and filmmaker)—now featuring a workbook to help chart your mind’s journey “Inspiring, fascinating, and insightful. Practical for anyone trying to overcome the biggest impediments to climbing that next hill of growth.”—Shawn Achor, author of The Happiness Advantage and Big Potential   Deena Kastor was a star youth runner with tremendous promise, yet her career almost ended after college, when her competitive method—run as hard as possible, for fear of losing—brought her to the brink of burnout. On the verge of quitting, she took a chance on legendary coach Joe Vigil, who had started the first professional distance-running team in the US. At his Colorado training center, she encountered the notion that shaping her mind to be more encouraging, kind, and resilient could make her faster than she’d ever imagined possible. Building a mind so strong would take years of effort and discipline, but it would propel Kastor to the pinnacle of running—to American records in every distance from the 5K to the marathon—and to the accomplishment of earning America’s first Olympic medal in the marathon in twenty years.   Let Your Mind Run is a fascinating, intimate look inside the mind of an elite athlete, a remarkable story of achievement, and an insightful primer on how the small steps of cultivating possibility can give anyone a competitive edge.