En este libro encontrar la f rmula adecuada para llegar a una "Tercera Edad" en plenitud, ya que en los tiempos actuales; no cualquier persona llega a estas instancias, sin muletas, silla de ruedas, bast n enfermedades cr nico-degenerativas etc. Contar con una buena salud f sica y mental a estas alturas de la vida; no cualquiera puede platic rselo a sus nietos, principalmente porque nada te cae del cielo y hay que ponerle empe o para lograrlo. La preparaci n para la vejez debe comenzar desde la ni ez, estos temas deben ser parte del contenido programatico de las asignaturas que se imparten en el sistema educativo; pero desde su nivel b sico.