Alguna vez ha tenido curiosidad sobre la practica de la meditacion, pero ha sentido que no tiene la experiencia suficiente o el enfoque necesario para seguir esta milenaria tradicion? Al contrario de lo que se piensa popularmente, la meditacion es una practica facil de realizar; y esta al alcance de todas las personas. Usted podra adquirir las habilidades para ser mas feliz, mas saludable, mas inteligente, mas exitoso, y para tener una mejor conexion espiritual, con tan solo practicar la meditacion por 5 minutos al dia. En este libro, usted aprendera sobre las 10 tecnicas de meditacion mas conocidas y establecidas, y conocera mas sobre su historia, su practica formal, y los beneficios a la salud que aportan estas practicas. Las propiedades beneficas de las 10 tecnicas seleccionadas para La Meditacion: 10 Ejercicios Faciles De Realizar han sido recientemente investigadas y validadas por algunas de las universidades mas prestigiosas del mundo. Todas las personas se pueden beneficiar con la lectura de La Meditacion: 10 Ejercicios Faciles De Realizar, no importa si son principiantes o meditadores mas avanzados. Aunque usted no tenga experiencia con la meditacion y esto sea completamente nuevo para usted, o, si usted ya tiene experiencia pero esta buscando tecnicas nuevas para agregar a su practica ya establecida, este libro le ira mostrando las posturas correctas, las tecnicas de respiracion, la forma de realizar las mantras, y tambien le va a dar consejos sobre los tiempos y espacios adecuados para la meditacion. Siguiendo los pasos que se esbozan en La Meditacion: 10 Ejercicios Faciles De Realizar, usted aprendera a desarrollar su atencion, memoria, y creatividad, conjuntamente con otras valiosas habilidades. Inicie su viaje hacia un estado mental, del cuerpo y del alma mas saludable; utilizando una de las 10 tecnicas de meditacion que se presentan en este libro. Meditacion de Conciencia Plena, Meditacion Trascendental, Pulsos Binaurales, Tai Chi, Meditacion Cristiana, Meditacion Zen, Meditacion Compasiva, Kirtan Kriya, Meditacion Samatha/Shamatha, Meditacion Introspectiva (Vipassana)"