Le combat contre la d pression est difficile et prouvant, mais on peut le gagner. Ce livre est con u et bas sur des m thodes prouv es et efficaces dans le traitement de la d pression. C'est toutes les techniques que j'ai utilis et que j'ai vu de nombreuses personnes appliquer avec succ s, mais c'est vous de d cider de faire confiance mes m thodes. Je vous exhorte me suivre et essayer les m thodes que je vous invite d couvrir dans les chapitres suivants, car elles vous aideront vous lib rer de la d pression une fois pour toutes. Il peut arriver tout le monde d' tre d prim , peut tre parce qu'ils n'ont pas eu l'augmentation de salaire qu'ils estimaient m riter ou ils ont t l ch s par un ami la derni re minute. Ces sentiments de tristesse et ou de rejet durent quelques heures, peut - tre un jour ou deux, puis nous revenons notre tat normal. Ces variations de l'humeur ne modifient g n ralement pas la capacit d'une personne vaquer ses activit s quotidiennes.