Le but de ce carnet est de faire connaissance avec la pratique de la sophrologie de manière ludique au quotidien. Son utilisation est particulièrement destinée aux adultes qui travaillent régulièrement à leur évolution personnelle et qui souhaitent développer leur spiritualité vers un niveau de conscience différent. Cet exercice de visualisation créatrice nous demande de devenir qui nous sommes, de nous affirmer et de ne plus être spectateur de notre vie. Sortir du cercle, se démarquer et lâcher les schémas qui nous empêchent d'Etre. Plus particulièrement: en se reconnectant à soi, aux parties de soi et à l'enfant intérieur (la partie non conditionnée de notre être qui connait déjà tout de nous). Tout comme le petit enfant avec lequel nous jouons, nous allons prendre soin de nous, apprendre à lâcher prise, à s'amuser et s'accorder avec nos besoins, notre vibration et à remettre de la joie dans nos vies ! Lise Larbalestrier - www.melleseraphine.net Visitez le blog: http://gnomedesmots.wordpress.com