Diese ketogenen Rezepte sind herrlich zu essen und leicht zuzubereiten.


Es wird auch dabei helfen, beim Ausprobieren dieser wunderbaren k stlichen Gerichte Gewichtsverlustziele zu erreichen. Als Gesellschaft hat man uns beigebracht, dass Fett schlecht f r uns ist und dass wir viel Vollkorn und Kohlenhydrate essen m ssen, um gesund zu bleiben. Dennoch haben wir immer noch bergewicht und sind mit Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes berfordert. Und selbst bei hohem bergewicht greifen wir immer noch zu den fettarmen M sliriegeln, anstatt frische, vollwertige, nat rliche Nahrung zu w hlen.


Du denkst ber eine Umstellung Deiner Ern hrung nach, weil Du gern ein paar berfl ssige Pfunde verlieren m chtest und gleichzeitig Deine Fitness steigern willst? Besonders effektiv kannst Du diese Ziele mit ketogener Ern hrung erreichen.


Die ketogene Di t ist keine Erfindung der Moderne. Sie ist weder eine Crash-Di t noch ein vor bergehender Trend.


Historisch gesehen ist es eine Ern hrungsform, die die Menschen auf nat rliche Weise eingehalten haben, bevor verarbeitete Zucker so leicht verf gbar waren.